(MarStr) Vergangenen Montag hatte auch für die U14 der LG Steinlach-Zollern das lange Warten endlich ein Ende - das Training wurde im Weiherstadion in Hechingen mit der ersten Einheit nach einer nicht nur gefühlten Ewigkeit wieder aufgenommen. Die Anmeldung über Doodle funktionierte ausgezeichnet und die Jugendlichen waren bei ihrem Auftakt äußerst diszipliniert und auch hochmotiviert. Händewaschen, Abstände einhalten war alles kein Problem und lief absolut routiniert ab. Natürlich bleibt für die Corona-Schutzmaßnahmen Zeit auf er Strecke, was am Training abgeht. Aber man hat wieder ein Stück mehr liebgewonnenen Alltag zurück, was alle sehr zu schätzen wissen.
(DieSch) Nach der ersten vorsichtigen Öffnung des Trainingsbetriebs in Freiluftsportanlagen gibt es nach der neuen Sportstätten-Verordnung des Kultus- und Sozialministeriums vom 22. Mai 2020 weitere Lockerungen, die ab 2. Juni 2020 gelten. Für das Training der LG Steinlach-Zollern im Ernwiesenstadion in Belsen und im Hechinger Weiherstadion bedeutet dies insbesondere, dass künftig in Gruppen von bis zu zehn Personen trainiert werden kann. Bislang war die Gruppengröße auf fünf Personen beschränkt. Die Hygiene- und Schutzmaßnahmen, wie durchgängige Abstandswahrung, Reinigen der Hände und Sportgeräte, Dokumentation der Teilnehmer usw. gelten natürlich weiter.
(WilSei) Auch die Freizeit-Leichtathleten der LGSZ sind nun in ihre corona-bedingt verspätete Sommersaison gestartet. Zum Auftakt am Montagabend im Ernwiesenstadion waren zunächst noch andere als die gewohnten Hürden zu nehmen, aber auch diese konnten bestens gemeistert werden. So konnte unter Einhaltung der im LG Steinlach-Zollern-Schutzkonzept festgelegten Corona-Schutzmaßnahmen wieder ein geregeltes Leichtathletik-Training stattfinden. Nach dem Warm-up bei dem sich zwischen den Restwolken freundlich und aufmunternd die Sonne zeigte, standen dieses Mal Speerwurf und Hochsprung auf dem Programm.
(DieSch) Am Montagabend (18. Mai) war es endlich soweit. Die Kinder und Eltern hatten lange darauf gewartet. Trainer, Betreuer und Verantwortliche der LG Steinlach-Zollern hatten alles vorbereitet. Es konnte losgehen, das erste gemeinsame Leichtathletiktraining nach mehr als zwei Monaten Zwangspause.
Hallo liebe Sportfreunde,
(DieSch) Auf der Grundlage der Corona-Verordnung Sportstätten und den Empfehlungen der Sportverbände haben wir für das Leichtathletiktraining ein umfangreiches Schutzkonzept ausgearbeitet. Unter Federführung des TV Belsen wurde ein übergreifendes Konzept für das Ernwiesenstadion erarbeitet. Darauf basierend hat die Stadt Mössingen für das Ernwiesenstadion und in analoger Anwendung die Stadt Hechingen für das Weiherstadion die Freigabe für das Vereinstraining erteilt. Die Abstimmungen unter den Vereinen und mit den Verantwortlichen der Kommunen lief reibungslos.
Am Samstag wurden in den Stadien die praktischen Voraussetzungen für den Wiedereinstieg geschaffen. Der TV Belsen hat an der braunen Hütte hinter der Tribüne für die Leichtathleten einen zusätzlichen Wasseranschluss zum Händewaschen installiert. Auf dem Weg vom Stadion-Haupteingang entlang der Tribünenstufen befindet sich die Wartezone für die Leichtathleten. Hier haben wir Markierungen für die wartenden Sportler mit den notwendigen Abständen auf den Boden gesprüht.
Die wichtigsten Regeln für die Wiederaufnahme des Trainingsbetriebs:
Der hohe Aufwand für Trainer, Betreuer und alle Beteiligten ist aus Gründen des Gesundheitsschutzes notwendig-– und das steht im Vordergrund.
Die einzelnen Altersgruppen werden von den jeweiligen Ansprechpartnern über die weiteren Details und den jeweiligen Beginn des Trainings informiert. Der angepasste Trainingsplan ist pdf HIER (430 KB) auf der Homepage eingestellt. Wir alle betreten mit diesen Regelungen Neuland und werden erste praktische Erfahrungen sammeln. Wenn notwendig, werden wir Abläufe modifizieren.
Das Training für die Unter 8-Jährigen (U8) bleibt bis auf weiteres ausgesetzt. Wir halten es für kaum machbar, in dieser Altersgruppe die Regeln des Schutzkonzeptes einzuhalten. Weitere Infos erfolgen durch die Betreuer der KiLa.
Wegen der aufwändigen Abläufe im Stadion haben wir die Belegungszeiten im Ernwiesenstadion vorübergehend während der Covid-19 bedingten Beschränkungen neu geordnet. Das hat zur Folge, dass
(DieSch) Über den kontrollierten Wiedereinstieg ins kontaktlose Training außerhalb von Sportanlagen ist in den Corona-Verordnungen in Baden-Württemberg vom Wochenende nichts geregelt. Umso erfreulicher war die Aussage auf der Internetseite der Landesregierung Baden-Württemberg unter den FAQ zur Corona-Verordnung. Dort war am Wochenende bis Montag folgendes zu lesen:
„Sind Lauftreffs im öffentlichen Raum zulässig?
Ja, sofern die Auflagen eingehalten werden. Dies betrifft vor allem den Sicherheitsabstand, die Benennung einer verantwortlichen Person und einer Dokumentation der Teilnehmer.“
Wunderbar, dachten wir und begannen gleich mit den Vorbereitungen für den Wiedereinstieg.
Doch dann kam am Dienstag (12. Mai) mit der gegenteiligen Erklärung aus heiterem Himmel die Ernüchterung. Plötzlich hieß es auf den Internetseiten der Landesregierung und der zuständigen Ministerien unter den FAQ:
„Sind Lauftreffs im öffentlichen Raum zulässig?
Das Training in Gruppen von bis zu fünf Personen ist derzeit unter Auflagen ausschließlich auf öffentlichen und privaten Freiluftsportanlagen und -sportstätten gestattet. Da nach wie vor das Kontaktverbot gilt und der Aufenthalt im öffentlichen Raum nur alleine oder im Kreis der Angehörigen des eigenen sowie eines weiteren Haushalts gestattet ist (§ 3, Absatz 1, Corona-Verordnung), ist das Training auf öffentlichen Wegen und Straßen sowie in öffentlichen Parks noch nicht erlaubt.“
Also, Kommando zurück, die Info an die Mitglieder wieder korrigiert, auf gemeinsames Laufen und Walken müssen wir weiter warten. Ist die letzte Formulierung „…. noch nicht erlaubt“ ein Hoffnungsschimmer, dass es bald losgehen kann? Lauftreff und Walkingtreff der LG Steinlach-Zollern warten darauf und freuen sich, Laufen und Walken mit sachkundiger Betreuung bald wieder als Gemeinschaftserlebnis anbieten zu können.
Liebe Sportfreunde,
wie bereits erwartet, lässt die neue Corona-Verordnung der Landesregierung vom 9. Mai weitere Lockerungen zu und erlaubt unter Auflagen und Beschränkungen die Wiederaufnahme des Freiluft-Trainingsbetriebs im kontaktlosen Sport und damit auch in der Leichtathletik. Die Rechtsverordnung für Freiluftsportanlagen des Kultusministeriums und des Sozialministeriums zur Konkretisierung der Vorgaben der Corona-Verordnung ist mittlerweile auch veröffentlicht und die Bedingungen, unter denen das Training wieder aufgenommen werden kann sind schon relativ klar.
Zur Wiederaufnahme der Lauf- und Walkingtreffangebote gilt jedoch:
„Sind Lauftreffs im öffentlichen Raum zulässig?
Das Training in Gruppen von bis zu fünf Personen ist derzeit unter Auflagen ausschließlich auf öffentlichen und privaten Freiluftsportanlagen und -sportstätten gestattet. Da nach wie vor das Kontaktverbot gilt und der Aufenthalt im öffentlichen Raum nur alleine oder im Kreis der Angehörigen des eigenen sowie eines weiteren Haushalts gestattet ist (§ 3, Absatz 1, Corona-Verordnung), ist das Training auf öffentlichen Wegen und Straßen sowie in öffentlichen Parks noch nicht erlaubt.“
Wir haben uns in einer längeren Skype-Besprechung des Hauptausschusses der LG eingehend mit den Voraussetzungen und Schutzmaßnahmen für die Wiederaufnahme des Trainingsbetriebs befasst und auf der Grundlage von Empfehlungen des DOSB, des DLV und der Leichtathletik BW den Entwurf für ein detailliertes „Schutzkonzept“ für das Stadiontraining in unserem Verein verabschiedet.
Dieser Entwurf ist vor allem mit den Verantwortlichen für die Stadien in Mössingen und Hechingen weiter abzustimmen. Dies haben wir am Wochenende bereits in die Wege geleitet.
Auf dieser Grundlage werden wir dann bei den Stadtverwaltungen Hechingen und Mössingen für das Weiherstadion und das Ernwiesenstadion die Freigabe der Stadien für unser Training beantragen. Wir hoffen auf eine zügige Klärung, damit wir möglichst schnell in den Trainingsbetrieb mit Kleingruppen starten können.
Das Training in Corona-Zeiten wird allerdings ganz anders organisiert werden, als wir es bisher gewohnt waren. Dies betrifft beispielsweise die Einteilung in Kleingruppen von maximal 5 Personen, die strikte Einhaltung der Hygieneregeln, Abstandsregelungen zwischen den einzelnen Personen und zwischen Trainingsgruppen, Desinfektion von Geräten, detaillierte Dokumentation der Teilnehmer am Training (für evtl. Nachverfolgung von Infektionsketten) u.v.a. mehr. Der Aufwand für Trainer, Betreuer und die Verantwortlichen wird deutlich größer werden. Unsere Vorbereitungen laufen, einschließlich der Beschaffung von Desinfektionsmitteln, Seifenspendern, Papierhandtüchern u.a.
Mit unserem Schutzkonzept wollen wir das Infektionsrisiko für alle Beteiligten so gering wie möglich halten. Nur so halten wir einen verantwortungsvollen Wiedereinstieg in das Training für machbar.
Wenn die noch offenen Fragen geklärt sind, können wir über weitere Einzelheiten per Mail und auf unserer Homepage informieren. Bitte um Verständnis, dass wir vorher die einzelnen Regularien und Schutzmaßnahmen noch nicht veröffentlichen. Das könnte bei noch notwendigen Änderungen sonst zu Irritationen führen.
Die einzelnen Altersgruppen der Leichtathletik sowie die Triathleten und die Teilnehmer am Lauftreff und am Walkingtreff werden dann unmittelbar von den Ansprechpartnern und für den jeweiligen Bereich Verantwortlichen direkt informiert.
Wir bauen auf einen verantwortungsvollen Umgang mit den Regelungen unseres Schutzkonzeptes und auf die Unterstützung aller Sportlerinnen und Sportler und der Eltern unserer Kinder und Jugendlichen. Es wird für uns alle eine neue Situation und wir werden mit den Regelungen praktische Erfahrungen sammeln und sie bei Bedarf auch anpassen.
Freuen wir uns auf den Wiedereinstieg in das vereinsbasierte Training.
Herzliche Grüße
Der Vorstand
(DieSch) Sportverbände, Sportwissenschaftler und Sportpolitik sind sich schon seit einiger Zeit einig, dass ein stufenweiser Wiedereinstieg in den vereinsbasierten Trainings- und Wettkampfbetrieb ermöglicht werden soll.
Die Sportministerkonferenz der Länder hat in ihrem Beschluss vom 28.04.2020 z.B. herausgestellt:
„Der Sport leistet auch und gerade in angespannten Zeiten seinen Beitrag zum gesellschaftlichen Zusammenhalt, zur Erhaltung von Gesundheit und Mobilität und damit zur Lebensqualität der Bürgerinnen und Bürger. Er muss daher in für die Gesamtsituation verantwortlicher Form schrittweise wieder ermöglicht werden.“
Unter Berücksichtigung der 10 Leitplanken des DOSB hat der Deutsche Leichtathletikverband ein differenziertes Konzept für die Wiedereinstieg in das vereinsbasierte Training vorgelegt.
Jetzt kommt nach der Kabinettsitzung am Dienstag (5. Mai 2020) in Stuttgart offensichtlich Bewegung in die Sache. Ministerpräsident Kretschmann kündigte bei der Pressekonferenz am Dienstag in Stuttgart an, man habe den Lenkungskreis der Landesregierung beauftragt, ab kommender Woche wieder "kontaktlosen Outdoorsport" zu erlauben. Damit sei Sport im Freien gemeint, bei dem die Abstandsregeln unproblematisch eingehalten werden könnten - etwa Golf, Leichtathletik und Tennis. Gerade Sport im Freien sei gut und stärke das Immunsystem.
Bei allem Vorrang für die notwendigen Maßnahmen zur Eindämmung der Corona-Pandemie haben wir von der LG Steinlach-Zollern darauf gewartet. Die Hygienemaßnahmen werden selbstverständlich mit aller Konsequenz umgesetzt. Die Organisation des nur unter Einschränkungen möglichen Trainingsbetriebs werden natürlich besondere Herausforderungen darstellen. Aber im Interesse der vorwiegend jungen Athleten werden die Verantwortlichen, Trainer und Betreuer alles daran setzen, das vereinsbasierte Training schrittweise wieder aufzunehmen. Auf die detaillierten Vorgaben der Landesregierung darf man gespannt sein. Die Konzeption des DLV geht beispielsweise davon aus, dass ein Training im Freien mit vier bis fünf Sportlern unter Beachtung der Abstands- und Hygieneregeln möglich ist.
In einer virtuellen Sitzung des Hauptausschusses der LG Steinlach-Zollern werden am Wochenende die Möglichkeiten für den Wiedereinstieg in das Training mit kleinen Gruppen konkret geprüft. Und dann kann es hoffentlich bald wieder mit dem Training in kleinen Gruppen losgehen.
Liebe Sportfreunde,
die Corona-Pandemie trifft uns alle. Auch wir in der LG Steinlach-Zollern müssen weitere Konsequenzen ziehen.
In Verantwortung für die Gesundheit der in der LG Steinlach-Zollern Sporttreibenden und in Verantwortung für die gesamtgesellschaftliche Herausforderung, die Verbreitung des Corona-Virus einzudämmen, wird Folgendes beschlossen:
Die Maßnahmen der LG Steinlach-Zollern werden bei Bedarf entsprechend der Lageentwicklung aktualisiert. Wir informieren darüber per Mailing und auf unserer Homepage.
Wir wünschen allen, dass Sie gesund durch diese Krise kommen!
Herzliche Grüße
Der Vorstand
Ergänzung: Verlängerung bis zum 10. Mai 2020
Das Jägerwegle, auch „Sieben-Brückles-Weg“ genannt, überrascht immer wieder mit den romantischen, ganz unterschiedlichen Holzbrücken über die Geländeeinschnitte im Wald auf der Nordseite der First. Es lohnt sich, unter dem Dach der saftig grünen Bäume diesen Trail in unserer nächsten Umgebung zu genießen - und man trifft Gleichgesinnte beim Walken oder Joggen. Also nichts wie raus in die Frühlingsnatur. Wege wie diese laden dazu ein. Wir stärken unser Immunsystem mit Bewegung in der frischen Luft. Irgendwann dürfen wir das auch wieder in Gemeinschaft tun.
Liebe Grüße Dieter
Am Montag, dem letzten sonnigen Tag im April, bin ich von Waldshut auf den Hohentwiel bei Singen gefahren und habe die Aussicht auf Bodensee und Hegau genossen. Die Fahrt auf den Hohentwil hatte auch eine persönliche Bedeutung für mich: Mein Sohn wurde im Januar in Singen geboren und ich wollte damals schon auf den Hohentwiel, was leider nicht klappte. Nun habe ich das nachgeholt :).
Liebe Grüße Daniel
Unsere LG-Figuren stehen bereit und warten auf den Stadtlauf 2020...
Wir stehen zusammen!
Liebe Grüße Bärbel
(DieSch) Wie angesichts der Maßnahmen zur Eindämmung der Corona-Pandemie nicht anders zu erwarten, kann der 17. Mössinger RÖWA-Stadtlauf am geplanten Termin 16. Mai leider nicht stattfinden. Das Organisationsteam der LG Steinlach-Zollern hat die Alternativen, für dieses Jahr ersatzlos absagen oder verschieben, eingehend diskutiert und sich für die Verschiebung auf den Herbsttermin am 3. Oktober 2020 entschieden. Dies ist unter den gegebenen Rahmenbedingungen und der zur Verfügung stehenden Infrastruktur die einzig machbare Terminalternative. Der neue Termin ist mit der Stadtverwaltung Mössingen abgestimmt und bereits vom WLV genehmigt. Die Vorbereitungen werden jetzt auf den neuen Termin ausgerichtet. Selbstverständlich steht auch dieser Termin unter dem Vorbehalt, dass die Corona-Lage eine Durchführung erlaubt.
Wenn es die Lage der Pandemie zulässt, bietet die LG Steinlach-Zollern mit dem Mössinger Stadtlauf nach Monaten der Kontaktbeschränkungen und eingeschränktem Sport alleine oder in Kleinstgruppen die Möglichkeit eines gemeinsamen Erlebnisses beim Sport in der Gemeinschaft. Dies betrifft alle Altersgruppen, insbesondere aber die über 1.000 teilnehmenden Kinder und Jugendlichen. Alle warten und freuen sich darauf, wenn sie wieder gemeinsam Sport treiben dürfen. Die LG Steinlach-Zollern gestaltet den Mössinger Stadtlauf im Herzen der Stadt Mössingen traditionell als ein Sportfest für Kinder, Jugendliche, Erwachsene, Familien, Firmen, für Genusswalker und -Läufer ebenso wie für ambitionierte Sportlerinnen und Sportler. Das gemeinsame Sporterlebnis ist nach den eingeschränkten Kontakten im Zeitalter der Corona-Krise wichtiger denn je. Davon hat sich das Organisationsteam leiten lassen und plant jetzt statt einer Absage die Verschiebung.
Alle bewährten Wettbewerbe bleiben im Programm: BMW Minilauf, VR Bank-Schülerstaffellauf, Kinder- und Jugendlauf, AOK-Hobbylauf, Nordic Walking Kurzstrecke und Panoramastrecke sowie natürlich der Hauptlauf. Neben dem engagierten Wetteifern auf der Strecke soll der Spaßfaktor nicht zu kurz kommen.
Kindergärten und Schulen werden in Kürze über die neuen Anmeldungen und Termine informiert. Wenn es die Corona-Lage zulässt, bietet die LG Steinlach-Zollern im Vorfeld des Stadtlaufs auch wieder die Vorbereitungstrainings „Unser Lauf - der 10te“ und „Walk dich fit - die 5te“ an. Informationen dazu folgen, wenn die Situation und Kontaktrestriktionen ab Sommer klar sind.
Wer den Optimismus teilt, kann sich HIER auch bereits für den Stadtlauf im Herbst anmelden. Das Startgeld wird ohnehin erst eine Woche vor dem Lauf abgebucht, wenn er definitiv stattfindet. Hoffen wir, dass die Maßnahmen zur Eindämmung der Covid-19-Pandemie die Durchführung des Mössinger Stadtlaufs zulassen. Und zur weiteren Eindämmung der Pandemie tun wir alles, was derzeit geboten ist.
Aus dem Training in Corona-Zeiten: Kelmen de Carvalho: Training mit dem Bruder
Letztes Jahr wurde ich deutscher U18-Meister im Zehnkampf und gehöre seit dem Herbst dem Bundeskader an. Derzeit bin ich nicht nur wegen der aktuellen Corona-Situation beim Training eingeschränkt. Ich habe mir im Januar beim Stabhochspringen einen Muskelfaserriss im Beinbeuger zugezogen. Zudem habe ich schon seit Jahren immer wieder Probleme mit meiner Hüfte. Nun haben die Spezialisten bei den sportärztlichen Untersuchungen festgestellt, warum ich diese Probleme habe. Die Ursache wird nächsten Monat operativ entfernt. Man sagte mir, der Eingriff sei nicht so schlimm. Ich freue mich sogar auf die Operation, wenn danach die Schmerzen (z.B. beim Hürdenlauf) weg sind. Bei mir ist es zur Zeit so, dass ich vom Zehnkampf-Training die Sprints und die Sprünge weglassen muss. Ich kann gerade nur die Wurfdisziplinen trainieren und etwas Kraft machen. Meistens trainiere ich mit meinem "kleinen" (jüngeren) Bruder zusammen, der im Landeskader Wurf ist. Wir stoßen mit der Kugel, werfen mit dem Diskus und dem Speer in Wiesen. Jetzt wächst das Gras. Mal sehen, wie lange wir dort noch werfen dürfen. Beim Training korrigieren wir uns gegenseitig. Somit lernen wir beide aus unseren Fehlern. Manchmal kommt es zu Komplikationen, weil wir uns beide nicht ernst nehmen können. Aber wir versuchen beide, das Beste daraus zu machen und möglichst konzentriert bei der Sache zu bleiben. Fürs Krafttraining habe ich eine alte Hantel mit einigem Gewicht und noch ein paar weitere Kleingeräte bekommen. Bei der Kräftigung mit dem eigenen Körper ist mein Bruder dann auch dabei.
Irgendwann wird es wieder Wettkämpfe geben. Das motiviert mich auch jetzt. Für 2020 habe ich mir einiges vorgenommen.
Ich wünsche allen das Beste und bleibt gesund!
Heute mal eine MTB-Tour mit einigen Höhenmetern (Arbachtal – Eppenzillfelsen – Hohenneuffen – Padeffke), aber noch viel mehr wunderschönen Landschaftsmotiven. Einige waren so reizvoll, dass mir der Kilometerschnitt recht egal wurde...
Liebe Grüße Detlef
(DieSch) Der Deutsche Leichtathletik-Verband (DLV) bietet mit seiner Initiative #TrueAthletes@Home eine Serviceseite mit Inhalten aus den Bereichen Gesundheits-/Seniorensport, Jugend, Leistungssport, Medizin, Psychologie, Trainerakademie und Ernährung an. Hier kann sich jeder tolle Anregungen für Übungen indoor und outdoor holen. Echt klasse! Im Internet unter: https://www.leichtathletik.de/training/trueathletes-at-home.
Prof. Dr. Kristin Behrens, DLV Präsidiumsbeauftragte für Sportentwicklung, führt dazu aus:
„Bewegung und Gesundheit in Zeiten der Corona-Pandemie
Unser Alltag hat sich schlagartig verändert. Viele Menschen empfinden diese schwierige und ungewisse Situation als Stress, der begleitet wird von Angst, z.B. um das Einkommen, Angehörige oder die Gefahr der Ansteckung. Zudem bedeutet die momentane Situation für viele Menschen eine erhebliche Mehrfach-Belastung, da durch Home-Office-Regelungen die bewusste Trennung von Beruf, Familie und Schule fehlt –-Abschalten ist schwer! Hinzu kommt, dass wir uns aufgrund dieser hohen Belastung weniger bewegen. Das führt dazu, dass wir körperlich und psychisch erheblich beansprucht sind und ein hohes Risiko für unsere Gesundheit entsteht….
Warum sollten wir gerade jetzt Sport treiben?
Wir sind alle von einem „Bewegungsvirus“ infiziert. Viele Jahrtausende mussten wir uns bewegen, um unser Überleben zu sichern. Tägliche Marathonläufe auf der Jagd nach Nahrung waren völlig normal. Auf dieses genetische Programm sollten wir besonders jetzt zugreifen und der Corona-Pandemie aktiv begegnen! Jetzt ist es besonders wichtig, Bewegungsroutinen zu entwickeln, um körperlich und mental in Balance zu bleiben. Wer sich bewegt, stärkt das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur, fördert das Wohlbefinden und beeinflusst das Immunsystem positiv. Bewegung ist einfach das beste Medikament gegen eine Vielzahl von Erkrankungen und der beste „Seelenstreichler“.
Kreativität ist Trumpf!
Unser Motto? „Dein Trainingsplatz kann jetzt überall sein!“ Das eigene Körpergewicht, Alltagsgegenstände und natürliche Räume bieten uns ein abwechslungsreiches Portfolio an Sportgeräten und Übungen. Wir sollten unsere Umgebung jetzt bewusster wahrnehmen und diese Möglichkeiten suchen. Der Kreativität sind absolut keine Grenzen gesetzt - Wasserflaschen und Baumstämme werden zu Zusatzgewichten, der Lauf querfeldein zum Koordinations-Parcours.
Sport im digitalen Zeitalter: Jeder für sich – alle zusammen!
Fitness-Tracker, Gesundheits-Apps und Social Media bieten uns die Möglichkeit, reale und digitale Welten miteinander zu verbinden. Deren Bedeutung wird uns momentan besonders bewusst. Sie ersetzen sicherlich nicht das Training in der Sportgruppe, aber sie eröffnen uns die Chance, unseren individuellen Trainingsfortschritt zu teilen und sich gegenseitig zu motivieren. Interessant sind diese Anwendungen für alle Alters- und Leistungsbereiche, da das Training individuell gesteuert (z.B. Herzfrequenz, Schlafverhalten) und dokumentiert werden kann. Wichtig aber auch: Digitale Auszeiten gönnen und bewusste Freiräume für Bewegung und Familie schaffen!
Sporttipps während der Corona-Pandemie
Für Freizeit- und Leistungssportler gilt momentan eins gemeinsam: Bitte nicht übertreiben! Denn wer zu hart trainiert, kehrt den positiven Effekt sportlicher Aktivität für das Immunsystem um und ist in der Zeit nach dem Sport besonders anfällig für eine Infektion. Aktuell ist es also wichtig, grundlagenorientiert zu trainieren, hohe Intensitäten zu vermeiden und sich in der Natur zu bewegen. Für Anfänger gilt die 10er-Regel. Trainingsumfang und -intensität sollten wöchentlich nicht mehr als 10% gesteigert werden. Ziel sollten tägliche, 30-minütige Bewegungsroutinen sein, die auch nach der Corona-Pandemie fortgeführt werden sollten. Wichtig ist vor allem, sich Auszeiten in der Natur zu gönnen, denn bereits nach 5 Minuten Bewegung in grüner Umgebung verbessert sich die Stimmung. Außerdem empfinden wir Sport im Freien als leichter und man strengt sich „unbewusst“ mehr an.“
Dem können wir uns nur anschließen mit dem Motto:
Der Covid-19-Pamdemie mit dem „Bewegungsvirus“ aktiv begegnen.
Zu einem weiteren Bewegungstipp geht es mit diesem Link: https://www.leichtathletik.de/training/trueathletes-at-home/training-drinnen-draussen/dlv-fitness-test
Viel Erfolg dabei und bleibt gesund!
Der LG Steinlach-Zollern-Nachwuchs hält sich fit
(DieSch) Es ist alles anders in Corona-Zeiten. Aber eines ist gleich geblieben: Die Freude und der Spaß an Bewegung. Animiert durch Videos der Betreuer zeigen die Kinder der LG Steinlach-Zollern wie sie mit großem Spaß zu Hause in der Wohnung oder im Garten die verschiedensten Trainingsübungen absolvieren. Fit bleiben und Spaß dabei haben. Strahlende Kindergesichter der Mädchen und Jungs statt Frust. LGSZ-Kids in Action! Und dazu die Botschaft
„ALLES WIRD GUT“ - über dem selbst gemalten bunten Regenbogen.
Aber auch der ernste Hintergrund bleibt nicht verborgen, wenn es heißt:
„füreinander - miteinander - #wir bleiben zu Hause
LGSZ-Kids
Bleibt alles gesund“
Das Video der LGSZ-Kids in Action der vergangenen Woche ist HIER abzurufen.
DANKE den Betreuern, Kindern und Eltern!
(ClaSch) Wohin mit alten, aber noch funktionstüchtigen Schuhen? Ganz einfach in die Tonne bei der Firma REIFF in Mössingen oder in der Garage im Ernwiesenstadion werfen. Hier werden die alten Schuhe über Shuuz einem guten Zweck gestiftet und gleichzeitig geht der Erlös an die Kinderleichtathletik der LG Steinlach-Zollern, so dass zum Beispiel das jährliche Trainingslager finanziell mit unterstützt werden kann! Herzlichen Dank an die Firma REIFF für die weitere Unterstützung unserer Aktion für die Kinderleichtathletik!
Also bringt eure Schuhe vorbei! Bei der Firma REIFF zu den Öffnungszeiten, im Ernwiesenstadion während der Trainingszeiten.
Außerdem könnt ihr die LG Steinlach-Zollern gleich noch ein zweites Mal unterstützen, wenn ihr beim Einkauf bei der Firma REIFF angebt, dass die LG Steinlach-Zollern mit eurem Einkauf unterstützt werden soll. Immer am Jahresende erhalten wir als Verein 3% des Umsatzes der LG Steinlach-Zollern-Mitglieder bei der Firma REIFF!
Das Beitrittsformular ist folder HIER im Downloadbereich hinterlegt. Bitte nach dem Ausfüllen bei unseren Trainern, Betreuern, in der Geschäftsstelle oder beim Vorstand abgeben oder zuleiten.
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