Ein Jahr Mitgehen am Dienstag

Geburtstag für die Aktion 3.000 Schritte EXTRA

Vor genau einem Jahr herrschte großer Bahnhof am oberen Parkplatz am Firstwald-Gymnasium bei der Eröffnung der Aktion 3.000 Schritte EXTRA - Mitgehen am Dienstag, die von der LG Steinlach in Mössingen ins Leben gerufen wurde. Am Dienstag dieser Woche (10. Januar 2012) wurde dieses jüngste Kind der LG Steinlach ein Jahr alt, betreut und groß gezogen von der Leiterin des Walking-Treffs der LG, Maria von Wulfen.

Und wie es sich gehört, wurde das einjährige Geburtstags-Mitgehen mit Kaffee und Kuchen und einem Blumenstrauß für die Leiterin vor Ort gefeiert. Das regnerische Wetter war zwar nicht gerade einladend, dennoch ließen sich die Stamm-Mitgeher und -Mitgeherinnen davon nicht abhalten. Getreu dem Motto, es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung machte sich die Gruppe nach ein paar Gymnastikübungen auf, die 3.000 Schritte oder etwas mehr für ihre Gesundheit zu tun.

Das Angebot Mitgehen am Dienstag der LG Steinlach richtet sich an alle, die nach längerer Pause, nach Krankheit, zur Rehabilitation oder in Folge gesundheitlicher Einschränkungen den Einstieg in eine sanfte Bewegung in einer Gruppe und unter fachkundiger Anleitung suchen. Dass Bewegung ein wahres Wundermittel für gesundheitliche Prävention ist, weiß eigentlich jeder. Und dennoch sind wir tendenziell eine Gesellschaft von Bewegungsmuffeln. Manchmal bedarf es einfach eines kleinen Anstoßes, sich zu bewegen. Es lohnt sich, auch langsam zu beginnen und es kann helfen, das in einer Gruppe Gleichgesinnter zu tun. Genau das bietet die LG Steinlach jeden Dienstag um neun Uhr an. Nicht rennen, nicht Power-Walking, sondern einfaches Gehen im Wohlfühltempo ist der sanfte Einstieg in mehr Bewegung. Und das ist auch im Alter ganz wichtig, denn die alte Weisheit, wer rastet, der rostet, gilt auch heute noch. Staatssekretärin Widmann-Mauz betonte vor einem Jahr bei der Eröffnung der Aktion: „Körperliche Aktivität ist eine wichtige gesundheitliche Voraussetzung für ein möglichst langes und beschwerdefreies Leben.“ - Und das wollen wir ja schließlich alle.

Die Aktion Mitgehen am Dienstag mitten im Winter zu beginnen, war angesichts der Witterung und schwierigen Bodenverhältnisse ein kleines Risiko. Aber der Einstieg ist gut gelungen. Das Mitgehen am Dienstag hat sich in Mössingen etabliert. Die Teilnehmerzahl hat sich von den ursprünglich 30 „Neugierigen“ auf etwa zehn regelmäßige Mitgeher eingependelt. Es kommen immer wieder Neue dazu, andere orientieren sich neu. Mit Ernährungsberatung, Blutzuckermessung vor Ort, einer Einweisung ins pulsgesteuerte Training wurde im ersten Jahr der Aktion immer wieder etwas Neues geboten. An Nikolaus erschien gar wahrhaftig der Weihnachtsmann mit einer kleinen Überraschung und wurde mit seinem großen Sack zum Mitgehen aufgefordert.

Kursleiterin Maria von Wulfen führt die Mitgeher jeden Dienstag vom oberen Parkplatz am Firstwald aus auf die Wohlfühlrunde. Zwischendurch gibt es etwas Gymnastik, Tipps zur Gesundheitsprävention, Gespräche, Gedankenaustausch. Es können wieder neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer dazu stoßen. Der Witterung angepasste Kleidung und Schuhe ist alles, was man braucht. Dabei muss sich wirklich niemand vor einer Überforderung fürchten. Wer den ersten Schritt wagt und dienstags zum Mitgehen kommt, wird individuell betreut. Es werden für Mitglieder der Spvgg Mössingen und des TV Belsen keine Gebühren erhoben. Die ersten vier Wochen zum Kennenlernen sind auch für Nichtmitglieder der beiden Vereine kostenlos. Voranmeldung ist nicht erforderlich, einfach dienstags, 9 Uhr, zum Treffpunkt am oberen Parkplatz des Firstwald-Gymnasiums kommen. Auskünfte erteilt gerne Maria von Wulfen, Tel. 07473/270972.