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Das Aufwärmprogramm nimmt zunehmend Zeit in Anspruch, um den von Tag zu Tag stärker werdenden Muskelkater zu mildern. Techniktraining gab es in den Disziplinen Hochsprung und Kugel. Parallel dazu perfektionierte Chris die individuellen Startpositionen und Sprintstarts einzelner Athleten.
Nach dem Mittagessen folgte ein Highlight der Woche: Fünf mutige SportlerInnen und der kälteresistente britische Trainer Chris stürzten sich in die eiskalten Fluten des Mittelmeeres. Die in Winterjacken vorbeilaufenden Italiener reagierten geschockt und belustigt. Manche machten sogar Fotos von den verrückten Sportlern aus Deutschland.
Am Nachmittag teilte sich die Gruppe in Weitspringer und Diskuswerfer. Nach unerwartet frühem Schließen des Stadions führten wir den geplanten Kräftigungszirkel auf der Dachterrasse des Hotels durch.
Bevor wir zum Abendessen durften, lernten alle Athleten ihre Schmerzgrenzen kennen. Der Physiotherapeut Robin Luz erklärte Techniken zur Suche und Beseitigung von muskulären Verspannungen und Verhärtungen in der Beinmuskulatur. Wir sind nun in der Lage, uns gegenseitig bei kleineren Problemen zu behandeln.
Um den Auswirkungen der Zeitumstellung entgegenzuwirken, gehen wir heute alle etwas früher ins Bett.