Am letzten Tag des Jahres 2012 wollten es die drei LG Steinlachathleten Michael Fuchs, Hubert Ibald und Jens Kalmbach beim traditionellen Silvesterlauf in Sigmaringen noch mal wissen. Bei tollen äußeren Bedingungen galt es, auf der in diesem Jahr neuen Strecke von der frisch renovierten Stadthalle Sigmaringens aus 2 Runden mit je 5,1 km entlang der Ufer der Donau zu bewältigen.

Insgesamt nutzten sowohl beim 5km- als auch beim 10km-Lauf über 330 Läufer der Region die Möglichkeit zum sportlichen Jahresabschluss. Michael Fuchs und Jens Kalmbach konnten sich vom Start weg im vorderen Feld platzieren und erreichten einen guten 8. bzw. 13. Platz im Gesamtklassement. Michael Fuchs konnte sich - lange an 3. Position laufend - wieder einmal den 2. Platz in seiner Altersklasse sichern. Hubert Ibald und Jens Kalmbach verpassten das Podium knapp, bei Jens fehlten dazu denkbar knapp nur wenige Sekunden letzten Lauf des Jahres. Für Hubert Ibald war es zugleich der letzte Lauf in der Altersklasse M50. Er rückt in diesem Jahr in die M55 auf.

Die Ergebnisse:
  8.    Fuchs, Michael        2. M45     37:18 min.
13.    Kalmbach, Jens      5. MHK     38:10 min.
31.    Ibald, Hubert         4. M50      40:47 min.

Herzlichen Glückwunsch!

Für gut 50 Läufer und Walker hat das Jahr beim traditionellen Dreikönigswalking und -lauf der LG Steinlach schon mal bewegt begonnen. Läufer und Walker zog es hinauf auf die Höhen der Alb. Tief hängende Wolken waberten in der Alblandschaft und schufen eine mystische Atmosphäre rund um den Lichtenstein und Dreifürstenstein.

Eine ‚Genusstour’ der ganz besonderen Art erlebten die rund zwei Dutzend Walkerinnen und Walker, die am Dreikönigstag Richtung Schloss Lichtenstein aufgebrochen waren. Vor Ort wurde die Gruppe von Albguide Hubert, der in seinen ersten Lebensjahren auf dem Schloss aufgewachsen und somit ein absoluter Kenner der Gegend, der Geschichte und der herzoglichen Familie ist, empfangen und auf das 2stündige „Kultur-Walking“ eingestimmt. Wer allerdings damit gerechnet hatte, dass Hubert die LG Steinlach-Walker nur zu solchen Stellen führt, die jeder Besucher zu sehen bekommt, sah sich schon nach kurzer Zeit im Irrtum: Von der schmalen Straße des ehemaligen Albaufstieges, vorbei an den Überresten der Mauern des ursprünglichen Schlosses Lichtenstein (1390) führte der Weg über das Forsthaus und die ehemalige Schlosssteige zu einer der tiefsten Dolinen auf der Schwäbischen Alb. Markante Aussichtspunkte, der Gedenkstein des Dichters Wilhelm Hauff lagen auf dem Weg. Quer durch das Naturschutzgebiet Gereuthaus und die Wacholderweide ging es anschließend zurück zum Ausgangspunkt. Guide Hubert präsentierte ungeahnte Ein- und Ausblicke, interessante historische Details und unzählige Anekdoten und Geschichten rund um das Schloss Lichtenstein und das Leben auf der rauen Alb. Am Ende der Tour waren sich alle einig: ein wunderschönes Walkingerlebnis. Deshalb an dieser Stelle nochmals herzlichen Dank an Guide Hubert!!!

Die Läufer der LG Steinlach blieben in der näheren Umgebung. Vom Freibadparkplatz aus war der in den Wolken versunkene Dreifürstenstein das Ziel. Der Aufstieg gestaltete sich auf den matschigen Trailpfaden alles andere als einfach. Vom Aussichtspunkt gab’s dann statt der oft erlebten Fernsicht ein Rundumblick in den milchigen Nebel. Über den Hirschkopf erfolgte auf nicht minder rutschigen Pfaden der Abstieg und schließlich der Rückweg um den Farrenberg zum Freibadparkplatz. Trotz der teilweise beschwerlichen Wege war es ein schöner gemeinsamer Einstieg in das Laufjahr 2013 in feuchter, sauerstoffreicher Luft.

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Die LG Steinlach bietet ein gezieltes Marathonvorbereitungstraining für den 10. Freiburg Marathon an. Das systematische Aufbautraining beginnt am 15. Januar 2013. Orientiert am Leistungsniveau und den angestrebten Zielzeiten der Teilnehmer werden unterschiedliche Gruppen für die Trainingseinheiten gebildet. Gerade die für einen Marathon unerlässlichen langen Einheiten laufen sich in der Gruppe wesentlich leichter.

Wer Interesse an einer gemeinsamen Marathonvorbereitung hat, kann sich mit dem Lauftreff-Leiter der LG Steinlach, Marcus Strohmeier, Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein., in Verbindung setzen.

Vorbereitung für den 10. Mössinger Stadtlauf am 27. April 2013

Auch in unserem Jubiläumsjahr – 10 Jahre Stadtlauf und 25 Jahre Volkslauf in Mössingen – möchten wir Sie, dieses Mal in Kooperation mit der AOK, wieder einladen, sich zusammen mit uns hierauf vorzubereiten. Je nach Ihrem persönlichen Wunsch und Trainingszustand können Sie wählen zwischen unserem AOK-Hobbylauf über 5 Kilometer oder dem Hauptlauf über 10 Kilometer – die Betreuer unseres Lauftreffs werden Sie mit einem ausgewogenen Training auf dieses Ereignis vorbereiten.

Unser Leistungspaket umfasst:

• Info- und Vortragsveranstaltung der LG Steinlach und der AOK am 06.02.2013 um 19:00 Uhr im Quenstedt-Gymnasium, Goethestr. 25, Mössingen:
  Im ersten Teil erfahren Sie Wissenswertes und Basics der Trainingslehre sowie zum Ablauf des Trainings. Weiterhin werden die Betreuer, welche Sie während der 10wöchigen Vorbereitung begleiten, vorgestellt.
  Im Hauptteil folgt der Vortrag „1x1 der Ernährung für Freizeitsportler“ mit Frau Eva-Maria Krech (Diät- und Diabetesassistentin DDG) von der AOK
• Die Vorbereitung erfolgt in leistungsspezifischen Gruppen nach darauf ausgelegten individuellen Trainingsplänen
• 10wöchige Trainingsunterstützung mit wöchentlich 3 Trainingseinheiten:
  - Dienstags:
  Geübte/ambitionierte Läufer:    in der 1. Hälfte Ausdauereinheit mittlerer Dauer (bis 60 Min.), in der 2. Hälfte Tempoeinheit
  Einsteiger:            Ausdauereinheit (zwischen 30 und 45 Min.)
  Treffpunkt:    während Winterzeit Parkplatz Langgass-Schule, 19:00 Uhr, während Sommerzeit Parkplatz Freibad Mössingen, 19:00 Uhr
  - Donnerstags:
  Geübte/ambitionierte Läufer:    Bahntraining (Tempoeinheit)
  Einsteiger:            Ausdauereinheit (zwischen 30 und 45 Min.)
  Treffpunkt:    Ernwiesenstadion Belsen, 19:00 Uhr
  - Samstags:
  Geübte/ambitionierte Läufer:    Ausdauereinheit lange Dauer (bis 120 Min.)
  Einsteiger:            Ausdauereinheit (zwischen 30 und 45 Min.)
  Treffpunkt:    während Winterzeit Parkplatz Freibad Mössingen, 15:00 Uhr, während Sommerzeit Parkplatz Freibad Mössingen, 16:00 Uhr
• spezielles „Unser-Lauf“-Funktionsshirt, gesponsert von AOK und gobaX
• Theorieeinheiten mit trainingsspezifischen Themen (z.B. pulsgesteuertes Training)
• Einmaliger Sonderrabatt 20% bei einem Einkauf bei Insider-Sport, Hechingen
• 1 Nudelgericht + 1 Getränk bei der Nudel-Party am 26.04.2013
• Startgeld für den Mössinger Stadtlauf inkl. Stadtlauf-T-Shirt

Inklusiv-Paketpreis:        

EUR 35,00 (Nichtmitglieder)
EUR 25,00 (Mitglieder Spvgg, TVB, TV HCH, AOK)

Alle Informationen auch  pdf HIER

Mössingen läuft - Haben Sie Lust auf dieses Erlebnis und eine gezielte Vorbereitung?

Anmeldung beim Lauftreff-Leiter der LG Steinlach, Marcus Strohmaier (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.)

Das hierzu benötigte Anmeldeformular finden Sie  pdf HIER im Downloadbereich der LG Steinlach-Homepage

Auftakt:                                Samstag 16.02.2013, 14:30 Uhr
Anmeldung (verbindlich):    spätestens bis Samstag 16.02.2013

Trainingstermine:    dienstags 19:00 Uhr, Parkplatz Langgass-Schule Mössingen (Winterzeit),
                                                            Freibad-Parkplatz Mössingen (Sommerzeit)
                             donnerstags 19:00 Uhr Ernwiesenstadion, Mössingen-Belsen
                             samstags 15:00 Uhr, Freibad-Parkplatz Mössingen (Winterzeit),
                                                           16:00 Uhr, Freibad-Parkplatz Mössingen (Sommerzeit)

Leitung:        Marcus Strohmaier und die Lauftreff-Betreuer der LG Steinlach

Die idealen Bedingungen zum Walken und Laufen lockten am Silvestervormittag rund 100 sportlich Aktive zum läuferischen und walkenden Jahresabschluss der LG Steinlach. In verschiedenen Walking- und Laufgruppen ging es auf unterschiedliche lange Runden in das Revier der Treffs im Firstwald und am Farrenberg.

Nach einer bis eineinhalb Stunden liefen die Sportlerinnen und Sportler wieder am Mössinger Freibadparkplatz ein. Traditionell gab’s dann selbst gebackene nordische Neujahrskouken und schwäbische Neujahrsringe. In einer Verlosung konnten sich die Glücksritter schließlich noch mit Sekt oder Selters eindecken. So gestärkt und aufgetankt mit viel Sauerstoff konnte dann der Silvesterabend kommen. Ein gelungener Jahresabschluss eines sehr erfolgreichen Jahres der LG Steinlach.

Die LG Steinlach wünscht für das neue Jahr alles Gute!

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Erst Laufen oder Walken, dann feiern

 - Lauf- und Nordic-Walking-Abzeichen beim Silvester-Lauftreff und -Walkingtreff der LG Steinlach

Nach einer Sauerstoffdusche durch Bewegung in der Natur fühlt man sich fit und einfach besser. Das gilt erst recht an Silvester, wo in der Nacht zum Neuen Jahr bei vielen etwas mehr Ausdauer als sonst gefragt ist. Was liegt näher, als bei einem lockeren Walking oder Laufen an Silvester sich für die Silvesterfeier vorzubereiten und das Jahr gebührend ausklingen zu lassen.

Zum Jahresabschluss veranstaltet die LG Steinlach wieder traditionell den beliebten Silvester-Lauf- und Nordic-Walking-Treff. Wer möchte, kann bei dieser Gelegenheit die letzte Chance in diesem Jahr nutzen, noch ein Laufabzeichen oder Nordic-Walking-Abzeichen abzulegen. Dabei geht es bekanntermaßen nicht um Tempo und Rekorde, sondern einzig darum, eine bestimmte Zeit ohne Unterbrechung zu walken oder zu laufen. Der Jahresausklang bei der LG Steinlach erfolgt walkend und laufend ohne Hast und Hetze.

Angeboten wird die Abnahme von

• Laufabzeichen über 30 min., 60 min., 90 min.
• Nordic-Walking-Abzeichen über 30 min., 60 min.

Wer Lust hat, am letzten Tag des Jahres noch mal etwas für seine Gesundheit und Fitness zu tun, ist herzlich eingeladen:

Treffpunkt: Silvester, 11.00 Uhr, Freibadparkplatz Mössingen

Und nach dem Walken und Laufen wartet vielleicht wieder eine leckere Überraschung auf die Teilnehmer. Die Silvesterfeier macht danach bestimmt doppelt so viel Spaß.

Zum traditionellen Bredles-Lauf- und Walkingtreff der LG Steinlach trafen sich am Samstag (15. Dezember 2012) rund 50 Lauf- und Walkingfreunde mit zahlreichen Betreuerinnen und Betreuern am Mössinger Freibadparkplatz. Nach dem wechselhaften Wetter waren die Bedingungen zum Laufen und Walken auf nassen Wiesenwegen, angetauten Feldwegen mit Eisplatten zwar nicht gerade ideal, aber es hatte zum Nachmittag nach dem Regen wieder aufgeklart. So ging es in freudiger Erwartung auf das Bredles-Buffet walkender und laufender Weise zur lockeren Runde in die Umgebung.

Bei der Rückkehr nach einer Stunde waren sie dann bereits aufgetischt: viele Köstlichkeiten aus den heimischen Backstuben ergänzt um heißen Punsch und Tee. Beim Genuss der vielfältigen Leckereien und lebhafter Unterhaltung brach schon die Dämmerung herein, als die Tafel schließlich wieder eingepackt wurde - offensichtlich genau getimt, denn schon kurze Zeit später setzte erneut Regen ein.

Der Bredles-Lauf- und Walkingtreff war einmal mehr eine wunderbare Einstimmung auf den dritten Advent.

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Wir möchten nächstes Jahr gerne über das Jahr verteilt verschiedene Laufveranstaltungen als TOP-EVENT in unser Lauftraining aufnehmen, um unser Lauftreff-Angebot attraktiver und zielgerichteter zu gestalten.
Hierzu haben wir neben unserem Stadtlauf-Vorbereitungstraining „Unser Lauf – der 3te“, welches wir dieses Mal erstmalig in Kooperation mit der AOK durchführen werden, noch zwei weitere Klassiker ausgewählt:

• 10. Freiburg-Marathon am 07. April 2013 mit der Möglichkeit zur Teilnahme am Marathon, Halbmarathon oder an der Marathon-Staffel
• 38. LBS-Nikolauslauf am 08. Dezember 2013 in Tübingen

Darüber hinaus sind wir noch auf der Suche nach einer weiteren attraktiven Laufveranstaltung im Sommer (Juni oder Juli) in der nicht allzu weit entfernten Umgebung, welche wir als 2tägige Laufreise anbieten möchten. Nähere Infos erfolgen in Kürze an dieser Stelle sowie im Amtsblatt.

Das Training zum 10. Freiburg-Marathon beginnt am 15. Januar 2013 und wird dienstags zur gewohnten und samstags zur vorgezogenen Lauftreff-Zeit stattfinden, um die zweite Hälfte des langen Laufes im Rahmen des Lauftreffs durchführen zu können. Als weitere Einheit dient das Bahntraining donnerstags ab 19:00 Uhr im Ernwiesenstadion.

Es werden Trainingsgruppen je nach gewünschter Wettkampf-Distanz und Zielzeit gebildet.

Wer Interesse an einer Teilnahme am 10. Freiburg-Marathon hat, sollte sich kurzfristig mit Marcus Strohmaier (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.) in Verbindung setzen.

Die Informationen zur gemeinsamen Vorbereitung zum 38. Nikolauslauf folgen rechtzeitig zu einem späteren Zeitpunkt.

Die LG Steinlach bietet im kommenden Jahr neben dem Stadtlauf-Vorbereitungstraining „Unser Lauf – der 3te“, welches bereits am 16.02.2013 startet (Info-Veranstaltung am 06.02. – nähere Informationen auf der Homepage), eine gemeinsame Vorbereitung auf den 10. Freiburg-Marathon am 07.04.2013 an. Es gibt dort die Möglichkeit zur Teilnahme am Marathon, Halbmarathon oder an der Marathon-Staffel (nähere Informationen unter www.marathon-freiburg.com).

Wer Interesse und Lust hat, kann sich gerne mit dem Lauftreff-Leiter der LG Steinlach, Marcus Strohmaier (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.), in Verbindung setzen. Die Vorbereitung beginnt am 15.01.2013 um 19:00 Uhr und wird im Rahmen des Lauftreffs Mössingen dienstags und samstags sowie donnerstags im Ernwiesenstadion (Bahntraining) stattfinden.

Voraussetzung zur Teilnahme sind die Mitgliedschaft in einem der drei Vereine (Spvgg Mössingen, TV Belsen, TV Hechingen), keine gesundheitlichen Einschränkungen und mindestens erste läuferische Erfahrungen auf längeren Distanzen und/oder Wettkämpfe bis zu Halbmarathon.

Schöne Ergebnisse für die LG Steinlach bei knackiger Kälte

Zum 37. Tübinger Nikolauslauf am Sonntag (9. Dezember 2012) hatten sich wohl eher zufällig exakt 37 Teilnehmer der LG Steinlach angemeldet - ein starkes Team aus Leistungs- und Breitensportlern. Die knackigen Minustemperaturen am Sonntagmorgen vermochten kaum jemand vom Start abzuhalten. Die Strecke war für die winterlichen Verhältnisse bestens präpariert. Dennoch forderten die schneebedeckten Waldwege und die bekannten Anstiege mit 320 Höhenmetern ihren Tribut an Kraft und Schnelligkeit.

Michael Fuchs kam mit den Verhältnissen am besten zurecht und erreichte mit Platz 26 in dem stark besetzten Läuferfeld ein sehr gutes Ergebnis, dicht gefolgt von Christoph Groß auf Rang 29 im Gesamtklassement. Bei den Seniorinnen gewann Angelika Kinzel in ihrer Altersklasse die Silbermedaille. In der Mannschaftswertung überzeugte die LG Steinlach mit Platz 5 bei den Männern und Platz 6 bei den Frauen. Winterlich lange Laufkleidung, Mützen, Handschuhe und rote Bäckchen und Nasen bestimmten das Bild des diesjährigen Nikolauslaufes. Während zum Start noch die morgendliche Wintersonne grüßte, zogen dann schnell Wolken auf und es begann leicht zu schneien. Wem es nicht auf die letzten Sekunden ankam, konnte die sanften Flocken beim Laufen im verschneiten Wald genießen. Ein schönes Winterlauferlebnis wird in die Lauferinnerungen eingehen.

Die Ergebnisse im Einzelnen (Halbmarathon: 21,0975km):
    26.    Michael Fuchs                               3. M45             1:24:34 h
    29.    Christoph Groß                            16. M                1:24:47 h
  102.    Daniel Groß                                 40. M                1:31:17 h
  158.    Jens Kalmbach                             57. M                1:34:07 h
  168.    Dieter Schneider                            6. M55            1:34:24 h
  256.    Stefan Herter                               42. M40            1:38:19 h
  389.    Thomas Holzer                             50. M35            1:42:49 h
  453.    Konrad Mager                              80. M45             1:44:13 h
  468.    Judith Ziersch                                8. W30            1:44:34 h
  506.    Jochen Geiger                              61. M35            1:45:11 h
  515.    Richard Rein                                  4. M60            1:45:18 h
  528.    Wilfried Scheid                             93. M45            1:45:35 h
  540.    Siegbert Buck                              95. M45            1:45:53 h
  588.    Dominik Kiefer                            111. M                1:46:57 h
  591.    Gerhard Ziersch                             6. M60            1:47:04 h
  597.    Tim Flad                                      13. mJ              1:47:11 h
  684.    Jürgen Diether                             69. M50            1:48:54 h
  852.    Markus Flad                                149. M45            1:52:20 h
  893.    Peter Schlegel                             38. M55             1:53:13 h
  954.    Ralf-Michael Stapel                      171. M45            1:54:22 h
1165.    Ulrike Röcker                               17. W45           1:58:02 h
1243.    Siegfried Schlegel                         14. M60           1:59:08 h
1258.    Jennifer Ziegler                              6. wJ              1:59:19 h
1330.    Thomas Finnern                          148. M50            2:00:40 h
1370.    Pasquale Crispino                        255. M45            2:01:29 h
1423.    Noelle Rottenau                             5. W55            2:02:29 h
1532.    Karsten Gehrmann                      222. M40            2:04:29 h
1560.    Uwe Braun                                289. M45             2:04:50 h
1780.    Ole Ahrens                                310. M45            2:10:20 h
1781.    Helmut Kessler                           248. M40             2:10:21 h
1901.    Waltraud Laur                              11. W55            2:13:35 h
1902.    Angelika Kinzel                              2. W60            2:13:36 h
1939.    Nina Dearth-Crispino                     56. W40            2:14:59 h
2216.    Joachim Hausmann                     295. M40            2:28:53 h

Herzlichen Glückwunsch allen Teilnehmern!