GesundheitsWalker – Geübte Walker – AusdauerWalker

Neu bei der LG Steinlach: GesundheitsWalker – Geübte Walker – AusdauerWalker - Noch differenzierteres Nordic-Walking-Angebot

Mit den neu ausgebildeten Betreuerinnen bietet die LG Steinlach ein erweitertes Nordic-Walking-Angebot für ganz unterschiedliche Zielgruppen und Bedürfnisse an. Jede Gruppe wird von einer ausgebildeten Nordic-Walker Betreuerin begleitet.

GesundheitsWalker (zunächst samstags, 15.00 Uhr, Freibad-Parkplatz)

• Ziel: gemeinsam in Bewegung, langsamer Einstieg in die Ausdauerbelastung, maximale Herzfrequenz (MHF) 50-60% , Förderung des sozialen Kontaktes
• Dauer der Einheit: ca. 45 Min. inkl. kleiner Dehnungsübungen
• Für Einsteiger und für alle Interessierten nach einer Reha; auch bei Knie-, Hüft- oder Gelenkproblemen; bei eingeschränkter Mobilität;…

Geübte Walker

• Ziel: gemeinsam in Bewegung, sportliche Ausdauerbelastung, MHF 60-75%, Kennenlernen neuer Laufstrecken in und um Mössingen
• Dauer der Einheit: zwischen 60-90 Min. inkl. kleiner Dehnungsübungen
• Für alle geübten Walker und Nordic-Walker, die Freude an dieser Sportart haben

AusdauerWalker

• Ziel: gemeinsam in Bewegung, sportliche & zeitliche Ausdauerbelastung,  MHF 70 - 80%, Kennenlernen neuer Laufstrecken in und um Mössingen
• monatlicher Vollmondlauf auf die Burg Hohenzollern 
• Dauer der Einheit: 90-120 Min.
• Für alle Walker, die eine unbekannte Herausforderung nicht scheuen, Höhenmeter bis 400 m bewältigen können, gemeinsames Training für Nordic-Walking Events wie Schluchseelauf, … 

Für das Nordic-Walking in allen Gruppen gilt:
Die Gesundheit, Mobilität und Fitness zu erhalten oder zu stärken, ist das gemeinsame Ziel. Erreicht werden kann dies durch möglichst viel Bewegung im Alltag. Mit dem Nordic-Walking-Angebot der LG Steinlach können Sie sich fit halten und etwas für Ihre Gesundheit tun. Knie, Hüft- und Sprunggelenke werden durch den richtigen Stockeinsatz entlastet. So können auch Personen mit Gelenk- und Rückenproblemen ihren Körper effektiv - bei gleichzeitiger maximaler Schonung - trainieren.

Die LG Steinlach bietet:
Erst schnuppern - dann anmelden, damit Sie sicher und versichert unterwegs sind. Einfach vorbei kommen. Keine Anmeldung erforderlich.

Unsere Nordic-Walking-Treff-Zeiten:
Mittwochs, 14.30 Uhr, Freibad-Parkplatz
Mittwochs, 18.30 Uhr, Parkplatz Sportheim Mössingen
Samstags, 15.00 Uhr, Freibad-Parkplatz