„Unser Lauf – der 3te“

Volles Haus bei der Info-Veranstaltung zur Vorbereitung auf den 10. Mössinger Stadtlauf

(DieSch) Bis auf den letzten Platz füllten gut 100 Interessierte die Räume im Quenstedt-Gymnasium bei der Info-Veranstaltung zum Vorbereitungskurs für den Mössinger Stadtlauf. Darunter viele Schülerinnen und Schüler vom Sportprofil. LG Steinlach-Vorstand Dieter Schneider stellte zu Beginn die Jubiläumsaktionen und Sonderpreise zum 10. Stadtlauf vor. Lauftreff-Leiter Marcus Strohmaier gab wichtige Hinweise zu Kleidung und Schuhwerk beim Laufen und führte in die Grundlagen des Trainings ein. Im Hauptteil referierte die AOK-Ernährungsberaterin Eva-Maria Krech über das „1 x 1 der Ernährung für Freizeitsportler“.

Anhand der Ernährungspyramide erläuterte die AOK-Expertin, worauf es bei der ausgewogenen, gesunden Ernährung ankommt, um den täglichen individuellen Nährstoffbedarf zu decken. Erstaunen lösten die doch großen Mengen Gemüse aus, die täglich dazu gehören sollten. Wer das beachtet, der darf sich ruhig auch mit der Spitze der Pyramide, der (täglichen) Portion „Schleck“ belohnen.

Neben den Grundlagen zum Training stellte Marcus Strohmaier den Ablauf des Vorbereitungstrainings zum Stadtlauf dar. Trainingsbeginn ist am 16. Februar, 14.30 Uhr, Freibadparkplatz Mössingen. An diesem ersten Termin ist erst mal ein „Kennenlern-Lauf“ vorgesehen. In den Folgeterminen geht es dann ins planmäßige Training mit individuellen Trainingsplänen und bis zu drei Trainingseinheiten pro Woche unter Leitung der Lauftreff-Betreuerinnen und -Betreuer. Dauer und Intensität richten sich nach der Fitness und Ausdauer der Teilnehmer und ihren Zielen bis zum Stadtlauf.

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Der Jubiläumsstadtlauf ist sportlich durch die Baden-Württembergischen Straßenlaufmeisterschaften besonders interessant. Mit dem Auftritt von Olympiasieger Dieter Baumann bei der Roßberg-Nudelparty und zahlreichen Sonderverlosungen und -Preisen ist er für alle Läuferinnen, Läufer, Walkerinnen und Walker einmalig attraktiv. Es lohnt sich in diesem Jahr somit ganz besonders, beim Stadtlauf mit zu machen. Die Vorteile für jeden Einzelnen, mehr für die Gesundheit und das Wohlbefinden zu tun - und sich dann mit der Teilnahme am Stadtlauf zu belohnen, liegen zudem auf der Hand. In der Gruppe Gleichgesinnter läuft’s im wahrsten Sinne des Wortes leichter.

Wer die Info-Veranstaltung versäumt hat, kann sich noch bis zum Trainingsauftakt am 16. Februar zum Vorbereitungskurs anmelden. Weitere Informationen und das Anmeldeformular sind auf der Homepage der LG Steinlach unter www.lg-steinlach.de eingestellt.

Mössingen läuft - Haben Sie Lust auf dieses Erlebnis und eine gezielte Vorbereitung?