Brixen 2012 - Tag 7

Rückblick aus Sicht der Läufer und Triathleten auf das Trainingslager Brixen 2012:

Dieses Jahr nutzten zum 2. Mal neben den Leichtathleten auch die Läufer und Triathleten der LG Steinlach das Trainingslager in Brixen, um sich für die Saison fit zu machen. Hauptziel der Trainingswoche war, sich nach dem Grundlagentraining der Wintermonate, die Schnelligkeit und Spritzigkeit für die Saison zu holen. Der Trainingstag wurde jeden Morgen mit einem lockeren Frühstücklauf eröffnet, der fit und motiviert für die intensivierten Einheiten des Tages machte. Gleich am ersten Tag ging’s mit den Leichtathleten ins Stadion. Es standen die ersten 10x400m-Tempotraining an. Am Nachmittag wurde dann auf der Blütenrunde das Panorama genossen und weitere 14 km auf das Kilometerkonto geschrieben. Ein absolutes Highlight war auch die Bergtour am Dienstag, von der wir ja schon berichtet haben. Der anschließende Ruhetag mit lockerem Lauf morgens und dem erholsamen Badbesuch mit Schwimmtrainingseinheit am Nachmittag sorgte für Abwechslung und Zeit für Regeneration. Etwas erholt folgten zwei weitere Trainingstage mit Tempoflextraining am Donnerstag und dem Tempodauerlauf am Freitag, jeweils ergänzt durch einen lockeren Lauf bzw. einem Badbesuch am Nachmittag. Zum Abschluss quälten sich die Athleten noch einmal mit 1000m-Intervallen. Die letzten Reserven wurden mobilisiert und sehr schnelle Zeiten gelaufen, die nach der harten Belastung der Vortage sogar bei den Athleten selbst Freude und leichte Verwunderung auslösten. Die tolle Gruppe und das Glück mit dem Wetter sorgten zusammen mit dem leckeren Essen für eine schnelle und spaßige Trainingswoche, die viel zu schnell vorbei war. Jetzt freuen sich die Läufer nach der kommenden Regenerationswoche schon, die Trainingsleistungen bei den Deutschen Halbmarathonmeisterschaften in Griesheim am kommenden Sonntag umzusetzen.