„Unser Lauf“ - Vorbereitungskurs für den Mössinger Stadtlauf

- Auftakttraining 07.05.2011

Am Samstag (7. Mai 2011) um 16:00 Uhr war es endlich soweit – das Warten hatte ein Ende und das erstmals mit einem speziellen Kurs der LG Steinlach angebotene Vorbereitungstraining für den 8. Mössinger Stadtlauf 2011 konnte losgehen. Um 15:30 Uhr trafen sich 13 hochmotivierte Läuferinnen und Läufer – Einsteiger wie Hobbyläufer – mit einem gemeinsamen Ziel: durch ein individuelles gemeinsames Trainingsprogramm an die Teilnahme am Mössinger Stadtlauf herangeführt zu werden, als Einsteiger an den 5 km Hobbylauf, für die Hobbyläufer an die10 Kilometer Hauptlaufstrecke.

Nach einer kurzen Begrüßung durch Lauftreff-Leiter Marcus Strohmaier und Erklärung verschiedener organisatorischer Details ging es mit dem gemeinsamen Aufwärmprogramm los. Nachdem die einzelnen Muskelgruppen ausgiebig aufgewärmt waren, ging es in unterschiedlichen Gruppen sowohl für die Einsteiger als auch Hobbyläufer auf die Piste zu einer ersten gemeinsamen lockeren Kennenlernrunde. Die Einsteiger starteten mit einer Runde im Wechsel 2 Minuten laufen und 2 Minuten gehen, um sich danach wieder am Freibadparkplatz mit den Hobbyläufern, welche eine Runde von 30 Minuten am Stück gelaufen sind, zum gemeinsamen Dehnen zu treffen. Entsprechend den individuellen Zielen der Teilnehmer wurden von den Betreuern die jeweiligen Trainingspläne verteilt und erläutert.

Es besteht am kommenden Samstag (14. Mai 2011), 16.00 Uhr, Freibadparkplatz Mössingen, noch die Gelegenheit zu dem Vorbereitungskurs hinzuzustoßen – interessierte Einsteiger, Hobby- oder ambitionierte Läufer sind gerne willkommen.