Bei schönstem Laufwetter besuchten 6 Lauftrainer und -betreuer den 10. Laufkongress in der Molly-Schauffele-Halle in Stuttgart.
Nachdem Eberhard Mauser (Leiter des Fachausschusses Freizeit-, Lauf- und Gesundheitssport) den Kongress eröffnet hat, folgte der Impulsvortrag von Prof. Stefan Grau zur Verletzungsprophylaxe. Im Anschluss an den Vortrag kam Bewegung ins Spiel, unter Anleitung von Luis Mayer gab es Übungen mit Rollen, Bällen und Bändern von BLACKROLL.
Weiter ging es mit spannenden Workshops auf die man sich aufteilte. Themen der einzelnen Workshops waren Atemtechnik für Läufer:innen, Yoga als perfekte Ergänzung zum Laufen, biomechanische Hintergründe zu Carbonschuhen und Ernährungstipps für Läufer:innen sowie Beinachsenstabilisierung mit BLACKROLL
Nach der Mittagspause gab es dann eine lockere Talkrunde mit Olympiateilnehmer Velten Schneider und Niklas Kern, Physiotherapeut am Olympiastützpunkt Stuttgart. Sie beleuchteten Laufmythen und teilten wertvolles Wissen, das die Teilnehmenden in ihre eigene Praxis mitnehmen konnten.
Ein zweiter Workshopblock mit weiteren fünf Themen wie Nordic Walking zur Rückenstärkung, Trailrunning-Training im Flachland, Lauftechnik-Optimierung oder den Wiederholungen vom Vormittag Ernährungstipps für Läufer:innen Beinachsenstabilisierung mit BLACKROLL rundete das Angebot ab.
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