(MarStr) Am ersten Aprilsonntag trafen sich in der Morgenkühle trotz etwas kurzfristiger Ankündigung und gleichzeitiger Konkurrenz durch Dreifürstenstein-Lauf und Freiburgmarathon eine Reihe neugieriger Läuferinnen und Läufer sowie einer der Organisatoren, der wegen Bänderdehnung nur mit dem Fahrrad mitfahren konnte, zum Sonderlauf in den Frühling nach Bad Niedernau.
(DieSch) Durchwachsene Wetterprognose, heftiger Regen in der Nacht - und dann ein Bilderbuch-Herbstmorgen gemacht für den Apfellauf und das Apfelwalking der LG Steinlach-Zollern am verkaufsoffenen Sonntag (1. Oktober 2017) in Mössingen. Etwas mehr als 130 motivierte Walker und Läufer, groß und klein machten sich mit fröhlichen Gesichtern an die unterschiedlichen Strecken. Vom Start und Ziel - dieses Jahr in der Bahnhofstraße - ging es hinaus in die Streuobstwiesen und für die ganz Ambitionierten über Berg und Tal auf dem Dreifürstensteig über Dreifürstenstein, Hirschkopf, Lindenstelle und Olgahöhe auf die mit 800 Höhenmetern gespickte Halbmarathondistanz. Beim erstmals angebotenen Mini-Apfellauf nahmen die Kinder mit Stolz ihre Laufabzeichen für 15 oder 30 Minuten Dauerlauf in Empfang. - Und es gibt sie doch, wenn auch sehr vereinzelt. Beim Lauf durch die Streuobstwiesen entdeckten die Läufer nicht nur Bäume mit vereinzelten Äpfeln, sondern zur Überraschung einen voll tragenden alten Apfelbaum, so dass der Apfellauf auch in diesem Jahr zu recht seinen Namen trug.
Wie viele Äpfel befinden sich im Jutesack? Das war die Apfel-Schätzfrage in diesem Jahr. 400 Besucher haben sich am Apfelschätzen beteiligt. Als Preise winkten HGV-Gutscheine im Wert von 250 Euro gespendet vom Mössinger HGV, der VR Bank Tübingen und vom Modehaus Muschler. Die Lösung war richtig schwer, entsprechend breit gestreut lagen die Schätzungen von zweistellig bis vierstellig. Die Zahl von 327 Äpfeln hat niemand exakt getroffen. Aber sehr nahe dran waren doch einige. Zwei Teilnehmer haben sich nur um einen einzigen Apfel verschätzt. Das Los musste über Platz eins entscheiden. Lisa Gondoli aus Rosenfeld war die glückliche Gewinnerin des HGV-Gutscheins über 100 Euro, der ihr von der HGV-Vorsitzenden Barbara Muschler überreicht wurde.
Zurück zum Laufen und Walking:
60 Läuferinnen und Läufer nahmen sich den Dreifürstensteig-Halbmarathon oder die 11km-Streuobstwiesenstrecke vor. Die knackigen Anstiege hinauf zum Dreifürstenstein zerrten gleich zu Beginn an den Kräften und schraubten die Pulsfrequenz hoch. Lohn der freiwilligen Strapazen waren der wunderbare Blick weit ins Land und der anschließende Traufweg zum Hirschkopf. Im Sattel zwischen Hirschkopf und Farrenberg wartete die erste Getränkestation, bevor der nächste Anstieg über den Farrenbergparkplatz wartete. An der zentralen Verpflegungsstelle unterhalb der Linden war ein Ankommen und Gehen. Hier trafen alle Strecken des Walkings und Laufen zusammen. Mössinger Apfelsaft und Apfelschnitze sorgten für die notwendige Stärkung zur Fortsetzung des Wegs. Die Herbstsonne tauchte die Landschaft mit der sich beginnendem Verfärbung der Blätter in ein goldenes Licht und schuf für die Walker und Läufer ideale Bedingungen. Nachdem es in den vergangenen Jahren beim Apfellauf immer mal wieder mehr oder weniger geregnet hatte, freuten sich alle Teilnehmer über dieses sonnige Geschenk zum Apfellauftag 2017.
Emsiger Betrieb der Walker, Läufer, Besucher des Flohmarktes und Einkaufspassanten herrschte am neuen Start-Ziel in der Bahnhofstraße. Die wärmenden Sonnenstrahlen luden zum Verweilen und Austausch ein. Teilnehmer und Organisatoren waren sich am Ende einig: Der Apfellauf und das Apfelwalking 2017 ist bestens gelungen und gehört zu den schönsten in der Geschichte dieser Veranstaltung.
Ein herzliches Dankeschön gilt den Sponsoren des Apfellaufs: Autohaus Karl Müller Mercedes-Benz, HGV Mössingen, VR Bank Tübingen, REWE Mössingen, Kühbauch’s Quelle, Hermann Streib.
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(DieSch) Bewegung ist für die Menschen überlebenswichtig! Warum das so ist, führte die von der LG Steinlach-Zollern eingeladene Referentin Dr. Mommert-Jauch zu Beginn ihres beeindruckenden Vortrags am Mittwochabend (31. Januar 2018) fundiert, anschaulich und überzeugend aus. Über 150 interessierte Zuhörer waren gekommen, so dass es am Ende nur noch Stehplätze gab. Aufmerksam lauschten die Besucher den Ausführungen zum spannenden Thema der Wechselwirkungen zwischen Körper und Geist oder Bewegung und psychischem Wohlbefinden. Sie wurden nicht enttäuscht. Am Ende gab es langanhaltenden Beifall für die Referentin und viele Nachfragen nach ihren Buchveröffentlichungen.
„Lass dich nicht gehen - gehe selbst“, lautete der Appell der Referentin. Die meist verbreitete Krankheitsursache ist Bewegungsarmut oder umgekehrt: Bewegung ist die Grundlage der Gesundheit. Dies belegen zahlreiche wissenschaftliche Studien, die von Mommert-Jauch immer mal wieder bei ihrem Vortrag herangezogen wurden. „Die bewegungsarme Lebensweise unseres modernen Lebens bricht mit unserer Natur und stellt eine der größten Gefahren für unser langfristiges Überleben dar.“ Oder aus anderer Quelle: „Bewegung ist keineswegs eine nützliche Zugabe, um die Gesundheit zu verbessern. Vielmehr ist sie die Voraussetzung, die das normale Funktionieren des Menschen erst ermöglicht.“ Aufschlussreich auch folgendes Zitat: „Die Gene wollen, dass wir laufen. 1 Stunde in der Woche laufen, das wirkt so gut wie 100mg Betablocker jeden Tag.“
Die Schlussfolgerungen sind klar und eindeutig: Wir können gut und länger (über-) leben mit „freundlicher Ausdauer“, Vitamin „Grün“ aus Wald und Flur und Bewegung in sozialer Gesellschaft. Man muss es nur wollen und dann auch tun.
Genau das bietet die LG Steinlach-Zollern mit ihren Vorbereitungskursen Laufen und Walking zum Mössinger Stadtlauf an. Walkingtreffleiter Wolfgang Boll und Lauftreffleiter Marcus Strohmaier griffen den Ball aus dem Vortrag von Dr. Mommert-Jauch gerne auf und informierten über das Angebot:
• „Unser Lauf - der 8te“
In bewährter Weise stehen die ausgebildeten und erfahrenen Betreuer des Lauftreffs bereit, um Einsteiger, geübte oder auch ambitionierte Läufer auf den Stadtlauf vorzubereiten. Je nach Fitness und Ziel werden die Teilnehmer in leistungsorientierten Gruppen mit einem ausgewogenen, planvollen Training auf den 5km-AOK-Hobbylauf oder auf den 10km-Hauptlauf vorbereitet. Keine Scheu, jeder kann mitmachen und findet eine passende Gruppe.
• „Walk Dich fit - die 3te“
Fit beim Nordic Walking des Stadtlaufs ist das Ziel dieses Vorbereitungskurses. Mit Schulung der Nordic Walking-Technik und Training der Fitness und Ausdauer geht es in den Frühling und am 5. Mai beim Stadtlauf auf die knapp 6km Streuobstwiesenstrecke oder die gut 10km lange Panoramawalkingstecke. Der Wohlfühlfaktor in der Gruppe soll dabei nicht zu kurz kommen.
• Beide Kurse beginnen am Samstag, 10. Februar, 14.30 Uhr, Freibadparkplatz Mössingen. Weitere Infos unter www.lg-steinlach-zollern.de. Anmeldungen beim Lauftreffleiter Marcus Strohmaier (Mail:
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(DieSch) Am Donnerstag wird es wohl wieder den ersten Vollmondlauf auf den Hohenzollern im Schnee geben. Den Wechsel der Jahreszeiten und der Witterung zu erleben, macht gerade den Reiz des monatlichen Vollmondlaufs und Moonwalkings auf die Burg aus. Mit warmer Funktionskleidung, Blinkies, Stirn- oder Taschenlampen ausgestattet, macht das gemeinsame Walken und Laufen auch im Winter Spaß. Acht Kilometer bei 365 Höhenmetern sind vom Hechinger Freibadparkplatz aus zu bewältigen – und dann natürlich dieselbe Strecke wieder zurück. Jeder in seinem Tempo zum Wohlfühlen.
(DieSch) Läufer, Walker, Burg und Mond waren am Donnerstagabend (10. November 2011) beim Vollmondlauf der LG Steinlach auf den Hohenzollern in dichtem Nebel versteckt. Fast 50 Läufer und Walker waren dennoch - oder vielleicht gerade deshalb - gekommen, um vom Hechinger Freibadparkplatz den Weg hinauf zur Burg im wahrsten Sinne des Wortes in der Dunkelheit zu suchen. In einer eigentümlichen, mystischen Stimmung tauchten die Teilnehmer schemenhaft im Nebel auf, die reflektierenden Streifen der Kleidung leuchteten im Licht der einen oder anderen Lampe auf, um dann ebenso schnell wieder vom Nebel verschluckt zu geraten. Wassertröpfchen, die sich in der hohen Luftfeuchtigkeit gebildet hatten, legten sich auf Kleidung, Haut und Haare.
(DieSch) „Das fängt ja gut an …“ mögen wohl einige am letzten Donnerstag (16. Januar 2014) beim ersten Vollmondlauf und -Walking auf die Burg Hohenzollern in diesem Jahr mit vielleicht etwas ironischem Unterton gedacht haben. Schließlich regnete es Bindfäden von Anfang bis zum Ende. Die Walker- und Läuferschar war angesichts dessen auch etwas kleiner als sonst. Aber für die richtigen Outdoor-Sportler gibt es ja bekanntlich kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung. Insoweit war dieser Vollmondlauf eine besondere Herausforderung.
(ThoFin) Über 40 Walker und Läufer zog es am Donnerstag (5. März 2015) wieder zum traditionellen monatlichen Vollmondlauf der LG Steinlach nach Hechingen. Zum Start der 15 Walker hatte die untergehende Sonne gerade einen rosaroten Wolkenteppich an den westlichen Horizont gehängt. Während ein Teil der Walker die Standardstrecke vom Hechinger Freibadparkplatz auf den Hohenzollern absolvierte, stieg der andere Teil auf halbem Weg an der Domäne ein. Auch die 28 Läuferinnen und Läufer starteten in mehreren Gruppen, so dass dem unterschiedlichen Niveau Rechnung getragen werden konnte.
Informationen zu "Unser Lauf - der 6te"
Vorbereitung für den 13. Mössinger Kärcher-Stadtlauf am 30. April 2016
Wir sind auch 2016 wieder am Start – starten auch Sie mit uns durch?!
Bereits zum 6. Mal, auch dieses Mal wieder in bewährter Kooperation mit der AOK und mit Unterstützung der Sportmedizin Tübingen, bewegen wir das Steinlachtal – machen Sie mit! Je nach Fitness und Trainingszustand können Sie wählen zwischen unserem AOK-Hobbylauf über 5 Kilometer oder dem Hauptlauf über 10 Kilometer – die Betreuer unseres Lauftreffs werden Sie mit einem ausgewogenen Training auf dieses Ereignis vorbereiten und 100%ig fit machen.
Den ersten Schritt müssen Sie noch alleine machen – bei allen weiteren begleiten und betreuen wir Sie!
Unser Leistungspaket umfasst:
Inklusiv-Paketpreis:
Auch Sie können laufen und werden Spaß daran haben - wir zeigen es Ihnen!!
Anmeldung bei Lauftreff-Leiter Marcus Strohmaier (
Das Anmeldeformular finden Sie
folder
H I E R
im Downloadbereich
Auftakt:
Samstag 13.02.2016, 14:30 Uhr
Anmeldung (verbindlich):
spätestens bis Samstag 27.02.2016
Trainingstermine:
Leitung:
Marcus Strohmaier und die Lauftreff-Betreuer der LG Steinlach
Zu den Informationen zu "Unser Lauf - der 6te"
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Zum Anmeldeformular pdf HIER klicken (344 KB)
Informationen zu "Walk Dich fit - die 1te"
Vorbereitung für den 13. Mössinger Kärcher-Stadtlauf am 30. April 2016
Aktiv werden – diesmal funktioniert`s
Trainieren auch Sie im größten Fitnessstudio der Welt - in der Natur!
Bewegung ist gesund, Sport das Medikament des 21. Jahrhunderts. Denn: Regelmäßig durchgeführt, senkt er den Blutdruck, verbessert den Zuckerstoffwechsel bei Diabetes mellitus (Zuckerkrankheit) und erhöht die Lebenserwartung. Aber nicht nur das: Sportliche Bewegung in der Gruppe macht Spaß. Besonders Nordic Walking ist top für die Figur und für Jede und Jeden rasch erlernbar. Aber so einfach diese Sportart auch auf den ersten Blick aussehen mag, zur richtigen Ausführung bedarf es einer guten Technik. Wir zeigen sie Ihnen und trainieren mit Ihnen.
Wir machen Ihrem Herzen in bewährter Kooperation mit der AOK und der Sportmedizin Tübingen Beine! Bereiten Sie sich zusammen mit uns auf unsere Panorama-Walking-Tour beim 13. Mössinger Kärcher-Stadtlauf vor. Je nach Fitness und Trainingszustand können Sie wählen zwischen dem Genusswalking auf der ca. 5 Kilometer langen Streuobstwiesenstrecke oder auf der ca. 10 Kilometer langen Panoramawalkingstrecke am Fuße der Schwäbischen Alb.
Die Betreuer unseres Walkingtreffs werden Sie mit einem ausgewogenen Training auf dieses Ereignis vorbereiten und motivieren Sie, am Ball zu bleiben.
Unser Leistungspaket umfasst:
Inklusiv-Paketpreis:
Mössingen läuft, walkt, nordic-walkt – Seien Sie dabei und walken auch Sie dieses Jahr mit!!!
Anmeldung bei der Walkingtreff-Leiterin der LG Steinlach, Maria von Wulfen (
Das Anmeldeformular finden Sie
folder
H I E R
im Downloadbereich
Auftakt:
Samstag 13.02.2016, 14:30 Uhr
Anmeldung (verbindlich):
spätestens bis Samstag 27.02.2016
Leitung:
Maria von Wulfen und die Walkingtreff-Betreuer der LG Steinlach
Zu den Informationen zu "Walk Dich fit - die 1te"
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Zum Anmeldeformular pdf HIER klicken (351 KB)
(DieSch) Am Donnerstagabend heißt es für Walker und Läufer wieder, die Burg ruft. Die LG Steinlach lädt zum traditionellen Vollmondlauf und -Walking auf den Hohenzollern ein. Die Wetterprognose lässt einen wunderbaren Lauf im Frühlingsabend in der besonderen Konstellation von Vollmond und Burg erwarten.
Treffpunkt: Freibadparkplatz Hechingen. Wie gewohnt startet die Walkinggruppe und 18.30 Uhr, die gemütlicheren Läufer starten um 18.45 Uhr und alle anderen um 19 Uhr.
Der Vollmondlauf ist zugleich noch mal ein gutes Ausdauertraining für den 13. Mössinger Kärcher-Stadtlauf am 30. April. Online-Anmeldungen zum Stadtlauf sind noch bis zum Sonntag (24. April) möglich.
(DieSch) Mit rund 80 Lauf- und Walking-Interessierten war der Info-Abend der LG Steinlach-Zollern zur Stadtlaufvorbereitung am Mittwochabend (8. Februar 2017) im Quenstedt-Gymnasium gut besucht. Zur Frage, „Viel hilft viel - auch im Ausdauersport“, referierte Prof. Dr. Christof Burgstahler von der Sportmedizin Tübingen, die auch in diesem Jahr neben der AOK Partner des gesamten Vorbereitungsprogramms ist. Über das Vorbereitungs-Training „Unser Lauf - der 7te“ informierte anschließend Lauftreffleiter Marcus Strohmaier, über den Kurs „Walk Dich fit - die 2te“ Walkingtreff-Leiter Wolfgang Boll, jeweils unterstützt vom gesamten Team der Lauf- und Walkingbetreuer.
In seinem interessanten Vortrag stellte Prof. Burgstahler heraus, dass regelmäßiges Laufen und Walken das Sterblichkeitsrisiko im Durchschnitt um 30 Prozent verringert. Es gibt kein Medikament, das auch nur annähernd derart positive Wirkungen hat. Und eine Langzeitstudie mit über 55.000 Teilnehmern zeigt diese positiven Effekte auch bei denjenigen, die erst später mit Laufen anfangen. Es ist auch im fortgeschrittenen Lebensalter nicht zu spät, mit Sport zu beginnen. Was liegt näher, als das Stadtlaufvorbereitungstraining genau dazu zu nutzen? Die Betreuer des Lauftreffs und Walkingtreffs führen Einsteiger, Wiedereinsteiger mit einem angepassten Training an die sportliche Bewegung heran, ebenso wie bereits geübte Sportler auf ihr persönliches Ziel beim Stadtlauf hin trainiert werden.
Und nach den Ausführungen von Prof. Burgstahler gilt auch, „etwas bringt schon viel - mehr bringt nicht unbedingt mehr“, jedenfalls unter gesundheitlichen Aspekten. Das ist auch die Antwort auf die Frage in seinen Vortragstitel „Viel hilft viel?“ Bei durchschnittlich etwa drei Stunden Trainingsumfang pro Woche liegt unter präventiven Gesichtspunkten das Optimum.
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Die Vorbereitungskurse zum 14. Mössinger RÖWA-Stadtlauf
• Unser Lauf - der 7te
• Walk dich fit - die 2te
beginnen am Samstag, 18. Februar, 14.30 Uhr, Treffpunkt Freibadparkplatz Mössingen. Anmeldungen sind auch noch beim Start möglich.
Alle Infos folder HIER im Downloadbereich
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