Vollmondlauf der LG Steinlach auf den Hohenzollern:

(DieSch) Der Septembervollmond zeigte sich beim traditionellen Vollmondlauf und -Walking der LG Steinlach am Donnerstag (27. September 2012) in voller Pracht und entschädigte die 35 Läufer und Walker für so manches „Versteckspiel“ in den vergangenen Monaten. Die am Abendhimmel neben der Burgsilhouette hell leuchtende Scheibe markierte zugleich das Ziel der Vollmondlauf-Fans. Dabei hatte es zunächst gar nicht so gut ausgesehen, als zwei Stunden vor dem Start noch ein heftiger Regenschauer niederging.

- und eine tolle Gelegenheit für einen Naturlauf auf die Alb

(ThoFin) Bei strahlend blauem Himmel und noch frischen 16 Grad trafen sich am Sonntagmorgen (9. September 2012) gut 20 Jogger an der Domäne in Hechingen zum Sonderlauf der LG Steinlach rund um die Burg und auf die Alb. Auf die Jacke konnte man verzichten, war doch bei 400 zu bewältigenden Höhenmetern genug innere Wärme zu erwarten. Die erste Aussicht Richtung Bisingen bot der Panoramaweg um die Burg, eine vergleichsweise flache Passage vor dem weiteren Anstieg. Die Hexenlinde war das Ziel nach dem ersten steilen Stück.

Der „Blue Moon“ machte sich rar

(DieSch) Trotz des zunächst gar nicht einladenden Wetters machten sich am Donnerstagabend (30. August 2012) rund 30 Walker und Läufer auf den Weg vom Hechinger Freibadparkplatz hinauf zur Burg. Bis kurz vor dem Start hatte es noch wie aus Kübeln gegossen und manchen zweifeln lassen, ob es wirklich klug sei, unter diesen Bedingungen zum Vollmondlauf als „Genusslauf“ aufzubrechen. Alle, die es dennoch gewagt hatten, wurden schließlich belohnt: Pünktlich zum Start der Läufer hörte es auf zu regnen, zwischendurch gab es dann doch nochmal eine kleine Dusche aus den Wolken. In der feuchten, reingewaschenen Luft ließ es sich vorzüglich hinauf zur Burg walken und laufen. Und obwohl der Vollmondlauf unter Motto, nicht rennen, sondern laufen, steht, packt die Läufer nach dem Eintauchen in den Wald auf den Serpentinen doch regelmäßig der Ehrgeiz und das zunächst lockere Joggen entwickelt sich zum regelrechten Berglauftraining.

am Sonntag, 09.09.12 um 9:00 Uhr

(ThoFin) Traditionell führt uns der diesjährige Herbstsonderlauf wieder auf die Schwäbische Alb. Ausgehend vom Parkplatz der Domäne in Hechingen werden wir über die Hexenlinde zum Zellerhorn hinauflaufen. Oben werden wir beim Trauffelsen, Hangenden Stein, Nägelehaus und Zollersteighof vorbeischauen. Beim Raichbergturm gibt es eine Getränkepause. (Ca. 18,0 km und ca. 400 Höhenmeter) Wir laufen langsam (mit Pausen) bis zu 3h und genießen die herrlichen Ausblicke auf unsere schöne Heimat.

Statt dem Vollmond strahlte die Abendsonne

(DieSch) Beim hochsommerlichen „Vollmondlauf“ auf die Burg Hohenzollern am Donnerstag (2. August 2012) strahlte der Walking- und Läufergruppe statt des Vollmondes die Abendsonne entgegen. Trotz, oder vielleicht gerade wegen der Ferienzeit waren am Donnerstag mit rund 70 Walkern und Läufern erfreulich viele Teilnehmer zu diesem monatlichen Laufevent der LG Steinlach gekommen.

Die Mutigen wurden belohnt.

(ThoFin) Hatte es zwei Stunden vor dem Start noch geregnet, gestürmt und gehagelt, begrüßte Donnergrollen die antretenden Läufer und Walker. Über die Wiesen und das Golfgelände wagten sich die Vollmondlauf- und Walkingfans bis zum Fußgängertunnel, wo wie verabredet die Wetterlage nochmal beurteilt wurde. Der Blick Richtung Burg zeigte einen geteilten Himmel: Dunkle Wolken links im Killertal und helle auf der rechten Seite erlaubten schließlich ein Weiterlaufen.

- und Gänseblümchentee

(DieSch) Es gibt kein schlechtes Wetter, nur unpassende Kleidung, heißt es bei den outdoor-Sportlern gemein hin. Wenn allerdings Gewitter näher rücken, kommen auch die Unerschrockenen zu Recht ins Grübeln, ob die Aktivitäten nicht besser verschoben werden sollten. Am vergangenen Donnerstag war es beim traditionellen Vollmondlauf auf die Burg Hohenzollern soweit. Das unbeständige Wetter bescherte den Vollmondlauf-Fans schon vor oder auf der Anfahrt nach Hechingen einen Regenschauer. Dennoch fanden sich rund 40 Läufer und Walker zu dem monatlichen Event ein, darunter viele, die sich gerade am Feiertag Zeit nehmen konnten.

Es blieb trocken beim Lauf zur Wurmlinger Kapelle.

(ThoFin) Eine besondere Laufstrecke lockte am Sonntag (6. Mai 2012) 19 Jogger zum Waldparkplatz in Ofterdingen. Rammert, Neckartal und Wurmlinger Kapelle standen im Angebot.
Das erste Teilstück führte durch den ergrünten Rammert auf breiten Wegen. Das neue Blattgrün leuchtete von allen Bäumen. Der Weg führte über die Wegespinne, den Überzwercher Weg und vorbei an der Gedenktafel für das ehemalige Pauliner Kloster Rohalden. Nach dem Wald folgte die Strecke durch blühende Obstbäume nach Kiebingen. Jürgen Babendererde stand hier bereit für eine erste Erfrischung mit Getränken. Weiter führte die Route über die Neckarbrücke und lange durch das flache Neckartal.

(ThoFin) Die Burg strahlte schon bei der Hinfahrt im Sonnenschein am Vollmonddonnerstag (3. Mai 2012), und auch der Mond ließ sich bald blicken. Fast 30 Jogger und 15 Walker fanden sich ein, um im angehenden Frühling die Strecke auf die Burg auf sich zu nehmen. Gut gelaunt starteten die LG Steinlach-Gruppen hinauf zum Golfplatz und trafen dort die entgegen kommenden ca. 25 „Zollern da läuft was“-Jogger unter der Führung von Karin Boll. Zur eher seltenen Konstellation eines sichtbaren Mondes gesellte sich der beginnende Frühling in der Natur und zum krönenden Abschluss hielt der Nachtwächter dieses Mal sogar die Tür zur  Burg offen. Die Kanone zum Abklatschen steht nun um die Ecke.

(ThoFin) Leichter Landregen begleitete am Gründonnerstagabend die kleine Gruppe Läufer und Walker der LG Steinlach auf dem Weg zur und von der Burg Hohenzollern zurück zum Hechinger Freibadparkplatz. Dass Regen absolut kein Grund ist, sich vom Joggen abhalten zu lassen, zeigten die ca. 20 Jogger von "Hohenzollern - da läuft was", die auf ihrem Rückweg von der Burg der LG Steinlach-Gruppe begegneten. Nebel hüllte Berg, Burg und auch den Vollmond ein, der nicht einmal schemenhaft zu erkennen war.

(DieSch) Dieses Mal hat beim Vollmondlauf auf den Hohenzollern alles gepasst: Der kreisrunde Vollmond ging am Donnerstagabend kurz nach dem Start der Walkinggruppe am Horizont hell und in beeindruckender Größe auf und illuminierte den Moon-Walkern und -Runnern den Weg vom Freibad-Parkplatz Hechingen hinauf auf den Hohenzollern. Damit es nicht zu langweilig wurde, schob sich hin und wieder mystisch ein Wolkenschleier vor das Himmelsgestirn. Warm angezogen war es ein wunderbarer Genuss, die hin und zurück 16 Kilometer lange Strecke unter die Beine zu nehmen. Kein Wunder, dass an diesem Abend die Gesichter der Walker und Läufer besonders strahlten.

(ThoFin) Der Sonderlauf um die Burg bei winterlichen Verhältnissen hat ja nun schon einige Jahre Tradition. Wie auch der Vollmondlauf ist er eine Idee von Herbert Baur. Auch diesmal ließ sich Herbert die Gelegenheit nicht entgehen, mit uns mitzulaufen und uns spontan eine neue Streckenvariante zu präsentieren. Nach den heftig kalten letzten Wochen fanden nur 6 Läufer am Samstagabend (18. Februar 2012) den Weg zum Hechinger Schwimmbadparkplatz. Dabei hatte der Regen der letzten Tage die Straßen von Schnee und Eis befreit.

(DieSch) Bei Minustemperaturen im zweistelligen Bereich bedarf es schon einiger Überwindung, das Sofa in der warmen Stube abends mit dem schneeglatten Weg vom Hechinger Freibadparkplatz hinauf auf den Hohenzollern zu tauschen. Der Zulauf der Walker und Läufer war am letzten Vollmondlauf-Donnerstag (9. Januar 2012) durchaus nachvollziehbar geringer als sonst. Den Temperaturen zum Trotz ließen sich 15 Unentwegte nicht davon abhalten, den monatlichen Vollmondlauf der LG-Steinlach auf die Burg Hohenzollern in Angriff zu nehmen. Immerhin gilt es, die Tradition des Vollmondlaufes, der in 20 Jahren nicht ein einziges Mal ausgefallen war, fortzuführen. Erstaunlich dabei, dass sogar eine neue Walkerin sich diesen Abend für ihren ersten Moonwalk ausgesucht hatte.

(DieSch) Es war eine optische Einladung, der die Vollmondlauf-Fan-Gemeinde nicht widerstehen konnte: Von weitem schon strahlte die erleuchtete Burg für die 35 Läufer und 20 Walker, die sich am Donnerstag (12. Januar 2012) auf den Weg zum Hechinger Freibadparkplatz machten, um von hier aus die Burg Hohenzollern zu „erstürmen“. So kurz nach Weihnachten und den vielen Süßigkeiten eine gute Gelegenheit sich mal wieder richtig anzustrengen und die 300 Höhenmeter zu erklimmen. Allerdings jeder in dem ihm angenehmen Tempo in unterschiedlichen Gruppen. Und Zeit und Luft für einen Plausch blieb dabei allemal.

„Brutal anstrengend - aber schee“

(ThoFin) Beim Vollmondlauf in den Sommerferien wagte sich am Donnerstag (23. August 2013) eine ganze Reihe neuer Läuferinnen und Läufer auf die Strecke vom Hechinger Freibadparkplatz hinauf auf die Burg. 16 Kilometer sind es hin und zurück und die 365 Höhenmeter sind auch nicht von Pappe. „Brutal anstrengend - aber schee war's", meinte Marion am Ende. Sie war eine der Vielen, die an diesem Donnerstag zum ersten Mal teilgenommen haben. Insgesamt trafen sich fast 75 Jogger und Walker zu diesem von der LG Steinlach organisierten monatlichen Erlebnis.

empfangen Läufer und Walker auf der Burg

(DieSch) Der letzte Vollmondlauf dieses Jahres am Donnerstag (19. Dezember 2013) auf den Hohenzollern war ein ganz Besonderer. Rund 70 erwartungsfrohe Läufer und Walker hatten sich trotz regnerischen Wetters am Hechinger Freibadparkplatz eingefunden, um die 8km hinauf zur Burg und anschließend wieder zurück unter die Beine zu nehmen. Die festlich beleuchtete Burg fest im Blick und mit den Lauf- oder Walkingpartnern im Gespräch vergeht der Anstieg wie im Flug. Laternen mit Kerzenlichtern markierten stimmungsvoll die letzten Meter zum Ziel im Innenhof der Burg.

(ThoFin) Klare Luft nach reinigendem Regen und kühle Temperaturen um die fünf Grad bescherte das Wetter den ca. 25 gut gelaunten Joggern und 15 Walkern, die sich am vergangenen Donnerstag (14. November 2013) zum traditionellen Vollmondlauf auf den Hohenzollern trafen. Da lohnte sich das kurze Aufwärmen vor dem Start auf dem Freibad-Parkplatz Hechingen. Gemeinsam ging es los über die Breite, wo sich die Läufer in mehrere Gruppen aufteilten. Schon hier war die Burg gut zu erkennen, ebenso wie die Lichtpunkte der Lampen, die sich entlang des Fußwegs den Berg hinauf schlängelten und aus der Ferne als Wegweiser zum Ziel dienten. So nah und doch so fern.

(MarStr) „Dunkel war‘s, der Mond schien helle…“ und um die Ecken zur Burg hoch bogen jede Menge Läuferinnen, Läufer, Walkerinnen und Walker! Am vergangenen Donnerstag (17. Oktober 2013) war wieder Zeit für den Vollmondlauf auf den Hohenzollern. Rund 45 Läuferinnen und Läufer, darunter auch wieder einige Neulinge, machten sich zusammen mit etwa 20 Walkerinnen und Walkern auf zur Zollerburg. Diesmal war die romantische Variante „sternenklarer Himmel mit hellem Mondschein“ an der Reihe.

(ThoFin) Herbstlich frische 5 Grad fanden 18 Läuferinnen und Läufer am Sonntagmorgen (13. Oktober 2013) am Start zum gemeinsamen Lauf auf den Riedernberg vor. Da lohnte sich ein kurzes Aufwärmen, bevor in das Seebachtal gejoggt wurde. Das enge Tal lag noch im Schatten. Auf breiten Wegen wurde die Höhe der Alb erklommen. Links und rechts steile Hänge mit Laubbäumen in beginnendem Farbwechsel zu herbstlich bunten Tönen. Je nach Steilheit des Weges durfte auch mal gegangen werden. Oberhalb von Wilmandingen ging es endlich flach am Waldesrand entlang, um dann eine letzte Höhe vor dem Bolberg zu nehmen.

Fan aus Kanada, Bewunderer aus Costa Rica

(ThoFin/BärBol) Eine Walkerin aus Kanada hatte vor einem Jahr mit Verwandten aus Reutlingen beim Vollmondlauf der LG Steinlach geschnuppert und war zum begeisterten Vollmondlauf-Fan geworden. In ihrer Heimat über dem Atlantik hatte sie sich seither vorbereitet und freute sich bei ihrem jetzigen Besuch in der Region auf das Walking-Erlebnis hinauf zur Burg. Noch mehr Internationalität ergab sich auf dem Weg nach oben: Ein Ehepaar aus Costa Rica bestaunte die Läufer- und Walkerkarawane. Viele Bilder wurden geschossen, Mail-Adressen ausgetauscht - der LG Steinlach-Vollmondlauf ist um weitere internationale Fans reicher.

Trocken war's bei idealer Lauftemperatur

(ThoFin) Der für Sonntag (8. September 2013) angekündigte Regen hatte noch den einen oder anderen abgeschreckt, so dass sich vor der imposanten Kulisse der Hohenzollernburg nur zwölf Jogger zum Sonderlauf auf die Alb einfanden. Nach kurzem, schwungvollem Aktivieren der Muskeln auf dem Parkplatz der Domäne startete die Gruppe über die B27 zum Ziegelbacher Hof, dem tiefsten Punkt der Tour. Kurz darauf wartete die erste Steigung. Vorbei an einem alten Friedhof ging es auf Waldwegen zur Hexenlinde.

(ThoFin) Eine stattliche Zahl Walker und Läufer kam zum letzten Vollmondlauf mit Beginn der Sommerferien am Hechinger Freibadparkplatz zusammen. Die gewohnt anstrengende Strecke hinauf zum Hohenzollern war an diesem heißen Sommerabend doppelt schweißtreibend - aber dennoch wieder einmal wunderschön. Blauer Himmel und kilometerhohe weiße Wolken säumten die schwäbische Alb zur Begrüßung der 17 Walker und 37 Jogger vor dem Start. Auch wenn aufwärmen bei Temperaturen knapp vor 30 Grad überflüssig schien, wurden in der Gruppe Muskeln und Bänder mit kurzer Gymnastik mobilisiert.

(ThoFin) Heftige Regenfälle und Gewitter waren am letzten Vollmondlauf-Donnerstag (20. Juni 2013) angesagt. Und es kam dann erfreulicherweise ganz anders. Schon beim Start der rund 25 Walker und Jogger am Hechinger Freibadparkplatz hatte sich die Sonne einen Weg durch die Wolken gebahnt und leuchte mit ihrem warmen Abendlicht. Der fast volle Mond schien hinter der von der Sonne angestrahlten Burg. Nach dem Erklimmen der ersten Anhöhe vom Freibad aus zum Golfplatz ging es leichten Schrittes an der Domäne vorbei über die B27, wo sich die Burg klar vor dem Mond abzeichnete.

(ThoFin) Hatte es davor zwei Tage lang nur geschüttet, fanden sich am Sonntagmorgen (2. Juni 2013) doch 11 Läufer in Boldelshausen ein, um 17km nach Bad Niedernau zu joggen. Zuerst ging es zur Bodelshausener Waldhütte. Von dort hinunter zur Verbindungstrasse zwischen Ofterdingen und Dettingen und wieder hinauf zur Dünnbachhütte. Der Rammertwald, noch im Frühlingskleid, leuchtete von den Laubbäumen intensiv saftig grün und reingewaschen. Die von Herbert Baur und Regina Philipp ausgewählten Wege waren angenehmer Weise schon abgetrocknet.

(ThoFin/LinSch) Kalt, aber wenigstens trocken war es beim Vollmondlauf am letzten Donnerstag. Noch auf der Anfahrt zum Freibadparkplatz Hechingen hatten die Scheibenwischer bei strömendem Regen viel Arbeit. Pünktlich zum Start der Walker wurden die Himmelsschleusen geschlossen, die Wolken rissen auf und tatsächlich drangen einzelne Strahlen der Abendsonne durch die Lücken und präsentierten Teile der Burg in einem mystische Abendrot. Aus dem satten Grün der nassen Wiesen lösten sich Nebelschwaden. Trotz der feuchten Aussichten hatten sich rund 30 Läufer und Walker zum Vollmondlauf aufgemacht und wurden belohnt. Sie alle konnten einen wieder einmaligen Vollmondlauf genießen.

(MarWul/ThoFin) So wechselhaft ist der April: Zwei Tage vor dem nasskalten Stadtlauf strahlte eine fast sommerlich warme Frühlingsonne vom Himmel, als die Walkinggruppe und Laufgruppe zum Vollmondlauf Ende April auf den Hohenzollern aufbrachen. Endlich warm, saftig grüne Wiesen soweit das Auge reicht, zudem herrliche Fernsicht, klare Luft, zwitschernde Vögel zwischen den Bäumen und die Burg bestens zu sehen: Walking und Laufen sind bei diesen Bedingungen Genuss pur. Auch das kurze Aufwärmen vor dem Start machte so viel mehr Spaß.

(ThoFin) Zu einem entspannten langsamen Lauf trafen sich an diesem herrlichen Frühlingssonntag (14. April 2013) knapp 20 Jogger vor der Kapelle in Bad Sebastiansweiler. Der von der LG Steinlach organisierte Lauf begann mit einer Runde durch den Park des Kurbades. Zuerst begegnete die Gruppe einem Spiegel, der alle richtig dick zeigte, dann gab es einen Halt bei einem Klangspiel, weiter ging es auf dem Barfußpfad, über Hürden und zum Schluss, oha, erneut ein Spiegel der diesmal jeden Einzelnen ganz schlank zeigte. Spätestens hier glitt bei jedem ein Lächeln ins Gesicht und der Lauf Richtung Bodelshausen konnte beginnen.

Der Osterhase sorgte für Motivation

Der Gründonnerstagabend war alles andere als einladend für den Vollmondlauf und das Vollmondwalking auf die Burg. Ein nasskalter Winterabend mit Regen hatte zu einer dichten Nebelsuppe geführt, die sogar Hechingen vor dem Blick vom Freibad aus verschluckte. Selbst der LG Steinlach-Osterhase stand mit gesenktem Kopf im Schnee am Freibadparkplatz. Seine kleine Osterüberraschung hellte dann aber die Mienen der Walker und Läufer auf. Schoko-Ostereier und –Osterhasen als vorgezogene Belohnung sorgten schon vor Beginn der Tour auf die Burg für Kaloriennachschub und fröhliche Gesichter. Den Rest gab’s nach getaner „Arbeit“.

(ThoFin) Hell erleuchtet mit klaren Konturen thronte die Burg über der Domäne als sich fast 20 Läufer am Samstagabend (9. März 2013) zu einem Lauf um die Burg aufmachten. Das Ziel, die Burg von allen Seiten zu sehen, wurde weder durch Nebel noch durch Wolken getrübt. Die Woche über hatte es getaut und bei milden 8 Grad startete die Gruppe Richtung Stetten. Ein kurzer "Hinfaller" - eine Läuferin hatte eine Bordsteinkante übersehen - trübte die gute Stimmung nicht, obwohl das Knie blutete und die Hose wohl ein Loch hatte. Nach Stetten bog die Route über den Fußballplatz in Richtung Boll ab.

(ThoFin) Wenn auch am Vorabend des meteorologischen Frühlingsbeginns beim Vollmondlauf am Donnerstag (28. Februar 2013) die Temperaturen noch nicht ganz frühlingshaft waren, blieb das Thermometer immerhin knapp im Plusbereich. Nach dem langen Winter mit Frost, erschien dies den gut 25 Teilnehmern des Vollmondlaufes schon fast angenehm warm. Die Wege hinauf zur Burg waren nur an wenigen Stellen verschneit, dort aber griffig. Das orangene Licht der Hechinger Abendbeleuchtung wurde im leichten Dunstschleier reflektiert und begleitete die Läufer und Walker auf der ersten Hälfte ihres Weges.

(DieSch) Man kann allem etwas Gutes abgewinnen, wenn man nur will. Zwar herrschte am ersten Vollmonddonnerstag des Jahres dichter Nebel und die Burg war von unten nicht zu sehen, dafür hielt sich der Frost mit minus drei Grad gegenüber den vorhergesagten minus sieben Grad in Grenzen. Rund 30 Walker und Läufer machten sich vom Hechinger Freibadparkplatz aus auf den in der ersten Hälfte schneeglatten Weg, vorbei am Golfplatz über die Domäne bergwärts. Auch beim Näherkommen konnte man die Burg mehr erahnen als sehen.

Es geht los mit Spitzenathleten in Mössingen:

• Laufen, Walken, Werfen, Springen auf dem Langgass-Sportplatz

• Trainingsauftakt zum Stadtlauf und zur Sportabzeichensaison

• Start zum Walking-Treff der LG Steinlach

Aus dem Höhentraining in Kenia zur Vorbereitung auf die Leichtathletik-Weltmeisterschaft in Berlin kommt nach Mössingen auf das Langgass-Sportgelände am Mittwoch, 29. April 2009, 18.00 Uhr:

            Arne Gabius, mehrfacher Deutscher Meister über 5.000 m, 3.000 m und im Crosslauf.

Gemeinsam mit den sportbegeisterten Schülerinnen, Schülern und Erwachsenen wird der international erfolgreiche Spitzenathlet das diesjährige Auftakttraining zum 6. Mössinger Stadtlauf und zur Sportabzeichensaison 2009 eröffnen. Arne Gabius steckt mitten in den Vorbereitungen auf die Leichtathletik-Weltmeisterschaft im August in Berlin. Umso mehr freut sich die LG Steinlach, dass der sympathische Langstreckenläufer den Abstecher nach Mössingen macht. Gabius war ja bereits bei der Gründung der LG Steinlach am 3. Oktober letzten Jahres als Spitzensportler einer der „Geburtshelfer“ unserer Leichtathletikgemeinschaft.

Der national und international erfolgreiche Läufer wird das Auftakttraining mit gestalten und für alle Fragen rund ums Laufen zur Verfügung stehen. Sicher können wir auch etwas zu seinen Erwartungen bei der Weltmeisterschaft im eigenen Land erfahren. Und selbstverständlich gibt’s Autogramme von dem erfolgreichen Sportler.

Der Trainingsauftakt wird locker von statten gehen. – Wenn wir einen Rekord anstreben, dann einen neuen Teilnehmerrekord! - Das Aufwärmprogramm machen alle gemeinsam auf dem Langgass-Sportplatz. Laufen, Werfen, Springen können anschließend auf dem Sportplatz geübt werden, während die Ausdauerläufer und Walker eine Runde im Firstwald absolvieren. Für die Walker und Nordic-Walker ist dies zugleich der Start für den neuen Walking-Treff der LG Steinlach.

pdf nähere Informationen  

Alle sind herzlich zu diesem Auftakttraining eingeladen: Kinder, Jugendliche, Erwachsene, Trainierte und solche, die erst noch mehr Fitness aufbauen wollen – es ist bestimmt für jeden etwas dabei. Vorbei kommen, mitmachen, mit Gleichgesinnten etwas für die Gesundheit tun. – Und das nicht nur am 29. April. Wir freuen uns über Jede und Jeden. Die weiteren …..

….. Termine – Termine – Termine - Termine – Termine .....

• Lauftreff:
                 - montags, donnerstags: 08.30 Uhr, Firstwald-Gymnasium
                 - dienstags: 19.00 Uhr, Freibad-Parkplatz
                 - samstags: 16.00 Uhr, Freibad-Parkplatz

• Walking-Treff:
                 - mittwochs: 14.30 Uhr, Freibad-Parkplatz
                 - samstags: 16.00 Uhr, Freibad-Parkplatz
                 - Abendtermin wochentags nach Bedarf – bitte beim Auftakttraining am 29. April zur Abstimmung melden!

• Sportabzeichen:
                 - mittwochs: ab 13. Mai, 18.00 Uhr, Langgass-Sportplatz

• Leichtathletik:
                 - mittwochs: 16.00 – 17.30 Uhr, „roter Platz“ neben der Steinlachhalle, alle Altersgruppen
                 - freitags, 15:00 Uhr - 16:15 Uhr, Langgass-Sportplatz Mössingen, für Schülerinnen und Schüler von 6 bis
                   8 Jahre (Kinderleichtathletik)
                 - freitags, 16:00 Uhr - 17:30 Uhr, Langgass-Sportplatz Mössingen, für Schülerinnen und Schüler von 9 bis
                   12 Jahre
                 - am Freitag 24. April, 17:30 Uhr - 19:00 Uhr, Sporthalle Ev. Firstwaldgymnasium für Schülerinnen und
                  Schüler ab 13 Jahre, Freilufttrainingstermin wird anschließend bekanntgegeben

• Bahntraining:
                 - donnerstags, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr, Ernwiesenstadion Belsen, Mittel- und Langstrecke für alle
                   Altersgruppen
                 - Erwachsene nach Vereinbarung mit Wolfgang Wulle bei Bedarf, 19:00 Uhr

Liebe Lauffreunde,

der Mössinger Stadtlauf geht in diesem Jahr in die sechste Runde. Organisiert wird er in bewährter Weise wie bisher, aber neu unter dem Dach der LG Steinlach. Am 3. Oktober 2008 haben wir die neue Leichtathletikgemeinschaft der Spvgg Mössingen und des TV Belsen mit viel Sport- und Politikprominenz aus der Taufe gehoben. Der Lauftreff Mössingen ist weiterhin eine wichtige Säule in der LG Steinlach.

Erneut laden wir Läufer und Sportinteressierte am Vorabend des Stadtlaufs zur Pasta-Party, Läufermesse, Startnummernausgabe  und Tombola im Autohaus Karl Müller, Mercedes-Benz Mössingen, ein.

Stadtlauftraining, Sportabzeichensaison 2009, Gründung des Walking-Treffs

- Bilder - Bilder - Bilder -                                    

(DieSch) Fast 150 Sportlerinnen und Sportler jeden Alters beteiligten sich trotz des unbeständigen Wetters am Mittwoch (29. April) beim Auftakttraining der LG Steinlach auf dem Langgass-Sportgelände in Mössingen. Gekommen war auch der mehrfache Deutsche Meister über 3.000 m, 5.000 m  und im Crosslauf, Arne Gabius. Der sympathische 28-jährige Spitzenathlet gab nicht nur bereitwillig Auskunft auf viele Fragen rund um den Laufsport, sondern gestaltete auch das Aufwärmprogramm auf dem Langgass-Sportplatz. Die knapp 100 Kinder waren dabei kaum zu bremsen, jeder wollte die Übungen schneller und besser machen.

Selbst beim anschließenden lockeren Jogging in den Firstwald rannten die Schülerinnen und Schüler auf und davon, um einmal den Deutschen Meister hinter sich zu lassen. Arne Gabius nahm’s gelassen. Dicht umlagert von den Mädchen und Jungs schrieb er Autogramme wie am Fließband, neben seinen Autogrammkarten war seine Unterschrift auf Jacken, T-Shirts oder Laufschuhen gefragt. Der Leichtathletiknachwuchs war jedenfalls begeistert. – Und natürlich auch die Verantwortlichen der LG Steinlach. Arne Gabius ist der Basis in den Vereinen sehr verbunden und war bereits zum wiederholten Mal zur Leichtathletik nach Mössingen gekommen. Zuletzt hatte er sich bei der Gründung der LG Steinlach am 3. Oktober 2008 im Ernwiesen-Stadion beteiligt. Wir wünschen ihm von Herzen viel Erfolg bei der Leichtathletik-Weltmeisterschaft 2009 in Berlin!

Jetzt mit dem Stadtlauf-Training beginnen

Zehn Wochen vor dem Mössinger Stadtlauf am 11. Juli 2009 soll das Auftakttraining einen Impuls geben, sich jetzt auf einen der Laufwettbewerbe oder das beim Stadtlauf angebotene Walking vorzubereiten. Diese Zeit reicht durchaus, um sich für die 5 km- oder die 10 km-Strecke fit zu machen. Ebenso für die Schülerinnen und Schüler, die am Staffellauf (Grundschüler Klasse 1 – 4) rund ums City-Dreieck oder am 2,5 km-Schülerlauf teilnehmen wollen. Elfi Wolff und Susanne Binder bieten wieder Mittwochnachmittags ein spezielles Staffeltraining für die Jüngsten an. Der Starttermin für dieses Training wird noch bekannt gegeben. Alle anderen Schülerinnen und Schüler sowie Erwachsene sind zur Vorbereitung beim Lauftreff der LG Steinlach herzlich willkommen (dienstags um 19.00 Uhr, samstags um 16.00 Uhr, Treffpunkt Freibadparkplatz Mössingen).

Mössinger Mannschaftsmeisterschaft

Auf die Teilnahme an der Mössinger Mannschaftsmeisterschaft wird besonders hingewiesen. In den Mössinger Betrieben oder bei Freizeitgruppen können Teams aus 4 Läuferinnen und Läufern gebildet werden, die in Mössingen wohnen oder arbeiten. Wenn sie sich mit dem gleichen Teamnamen anmelden, nehmen sie an der Wertung um den Mössinger Mannschaftsmeister teil. Für die schnellsten drei Teams gibt es Pokale von Oberbürgermeister Fifka. Die gemeinsame Vorbereitung und Teilnahme dient nicht nur der Fitness und Gesundheit, sie stärkt die Zusammengehörigkeit, macht Spaß und ist zugleich Werbung für die Betriebe. – Also, jetzt initiativ werden und Teams für die Mössinger Mannschaftsmeisterschaft bilden!

„Großer Preis der Großen Kreisstadt“

Eine im Zuge der Ernennung Mössingens zur Großen Kreisstadt einmalige Sonderwertung gibt es beim „Großen Preis der Großen Kreisstadt“, bei der sich alles um die Zahl 20.000 dreht. 20.000 Einwohner, 20.000 Meter gelaufene Strecke, 20.000 Cent Siegprämie. Mitmachen können Mixed-Laufteams, die beim Stadtlauf im Hauptlauf, im Hobbylauf oder im Schülerlauf zusammen jeweils 20.000 Meter rennen. Das jeweilige Siegerteam in diesen drei Läufen erhält von der Stadt Mössingen 20.000 Cent. Die Wertung erfolgt im Rahmen der normalen Stadtlaufwettbewerbe gleichzeitig zu den sonstigen Wertungen (Einzelwertung, Mannschaftswertung). Es gibt keinen gesonderten Lauf für den „Großen Preis der Großen Kreisstadt“.

Voraussetzung für die Beteiligung am „Großen Preis der Großen Kreisstadt“:
Hauptlauf: ein Team besteht aus 1 Läuferin und 1 Läufer (= 20.000 m)
Hobbylauf: ein Team besteht aus 2 Läuferinnen und 2 Läufern (= 20.000 m)
Schülerlauf: ein Team besteht auf 4 Schülerinnen und 4 Schülern (= 20.000 m)
Die Teams müssen vor dem Lauf gebildet und bei der Voranmeldung mit einem eigenen Teamnamen bezeichnet werden. 

Walking- und Nordic-Walking-Treff der LG Steinlach

20 Nordic-Walker und -Walkerinnen waren zur Gründung des neuen Walking-Treffs auf das Langgass-Sportgelände gekommen. Eine Resonanz, mit der die Verantwortlichen fürs Erste zufrieden sind.

Die Teilnehmerzahl ist ausbaufähig. Maria von Wulfen als Leiterin und vier weitere frisch ausgebildete Walking-Treff-Betreuerinnen laden alle Interessierten zum Schnuppern und alle Geübten zum Mitmachen ein.

Aufgrund der Nachfrage werden ab sofort folgende drei Walking-/Nordic-Walking-Termine angeboten (Treffpunkt jeweils Freibadparkplatz Mössingen):

• mittwochs um 14.30 Uhr und um 18.30 Uhr, samstags um 16.00 Uhr

Sportabzeichen

Das Training für das Sportabzeichen beginnt ab 13. Mai und findet jeweils mittwochs, ab 18.00 Uhr, auf dem Langgass-Sportplatz statt.

In Mössingen läuft wieder etwas. Machen Sie mit! Die LG Steinlach lädt alle zur Vorbereitung und zur Teilnahme am Stadtlauf ein. Wir freuen uns auf Sie!

(DieSch) Was haben Bundeskanzlerin Angela Merkel, Michelle Obama, Hillary Clinton, Carla Bruni-Sarkozy und die Schülerinnen und Schüler des Mössinger Stadtlaufs 2009 gemeinsam? Na klar, sie alle tragen die Aufsteigerfarbe lila. Mit den lila Stadtlauf-T-Shirts 2009 liegt der Mössinger Stadtlauf voll im Trend. Am Mittwoch (24. Juni 2009) wurden die ersten T-Shirts noch warm aus der Druckpresse von Jura Textil präsentiert. Die jungen Fotomodells der LG Steinlach, die schon mal kurz in die T-Shirts schlüpfen konnten, waren begeistert. Ebenso die Premium-Sponsoren, Volksbank Mössingen, EROGLU, Autohaus Karl Müller, Mercedes Mössingen, Stadtwerke und HGV. Durch die großzügige Unterstützung der Sponsoren erhalten wieder alle Schülerinnen und Schüler, die an einem der Wettbewerbe des Stadtlaufs teilnehmen, ein T-Shirt als Anerkennung fürs Mitmachen geschenkt. Die bisherigen Stadtlauf-T-Shirts in gelb, orange, blau und grün haben für die Mädchen und Jungs einen besonderen Erinnerungswert. Das wird mit den lilafarbenen T-Shirts des Jahres 2009 fortgesetzt. Jeder, der beim Stadtlauf mitrennt, ist ein Gewinner: Er tut etwas für seine Gesundheit und Fitness und die jungen Läufer erhalten zur Belohnung zusätzlich das Stadtlauf-T-Shirt, egal, ob sie zu den Siegern zählen oder nicht.

„Großer Preis der Großen Kreisstadt“ – Siegprämie 20.000 Cent nur bei Voranmeldung bis spätestens Montag, 6. Juli 2009

Etwas Einmaliges gibt es in diesem Jahr beim Stadtlauf in der Teamwertung um den „Großen Preis der Großen Kreisstadt“ zu gewinnen:

Mitmachen können Mixed-Laufteams im Hauptlauf, im Hobbylauf oder im Schülerlauf, die zusammenaddiert jeweils 20.000 Meter rennen. Das jeweilige Siegerteam in diesen drei Läufen erhält von der Stadt Mössingen 20.000 Cent. Die Wertung erfolgt im Rahmen der normalen Stadtlaufwettbewerbe gleichzeitig zu den sonstigen Wertungen (Einzelwertung, Mannschaftswertung). Es gibt keinen gesonderten Lauf für den „Großen Preis der Großen Kreisstadt“.

Voraussetzungen für die Beteiligung am „Großen Preis der Großen Kreisstadt“ sind:

• Hauptlauf: ein Team besteht aus 1 Läuferin und 1 Läufer (= 20.000 m)
• Hobbylauf: ein Team besteht aus 2 Läuferinnen und 2 Läufern (= 20.000 m)
• Schülerlauf: ein Team besteht aus 4 Schülerinnen und 4 Schülern (= 20.000 m)

Die Teams sind nicht an Altersklassen gebunden. Sie müssen natürlich vor dem Lauf gebildet und bei der Voranmeldung mit einem eigenen Teamnamen bezeichnet werden.

Im Online-Anmeldeformular unter www.lg-steinlach.de ist nach dem Ankreuzen des Teilnahmefeldes der individuelle Teamname bei allen Läufern des jeweiligen Teams identisch einzutragen.

Für alle Stadtlaufteilnehmer gilt: Nutzen Sie die Voranmeldung bis 6. Juli 2009! Sie vereinfachen sich und den Organisatoren die Abwicklung, können bei der Pasta-Party am Freitag, 10. Juli im Autohaus Karl Müller in aller Ruhe die Startunterlagen abholen – und sparen dazu noch die Nachmeldegebühr.

...mit viel Begeisterung und Schwung bei der Vorbereitung zum Stadtlauf 2009...

Nudel-Party --- Nudel-Party --- Nudel-Party --- Nudel-Party ---Nudel-Party

Die Informationen zur Nudel-Party 2010 gibt es hier!

Nudel-Party --- Nudel-Party --- Nudel-Party --- Nudel-Party ---Nudel-Party

- Finale der württembergischen Volkslauf-Mannschaftsmeisterschaft 2010 -

- Neue Nordic-Walking Landschafts-Strecke -

(DieSch) Der 7. Mössinger Stadtlauf 2010 am Samstag, 10. Juli, wartet mit einigen interessanten Neuerungen auf. Das Nordic-Walking wird nach dem Start am zentralen Jakob-Stotz-Platz auf eine wunderschöne Landschafts-Strecke durch Wald und Flur am Albaufstieg im Süden Mössingens geführt. Im Hauptlauf geht es beim letzten Rennen der württembergischen Volkslauf-Mannschaftsmeisterschaft 2010 um die Sieger und Platzierten auf Landesebene. Die Nudel-Party mit Läufermesse und Tombola am Vorabend findet in der Aula der Realschule als dem zentralen Treffpunkt des Stadtlaufs statt. Aus Anlass des Jubiläums „100 Jahre Stadtwerke Mössingen“ gibt es viele attraktive 100-Euro-Sonderpreise. Und schließlich erhalten dank der Sponsoren des Stadtlaufs erstmals alle Teilnehmer, Schüler und Erwachsene, bei Voranmeldung das kostenlose Stadtlauf-T-Shirt. Die Vorbereitungen des Organisationsteams laufen seit Wochen auf Hochtouren. Die Ausschreibungsbroschüre zum Stadtlauf mit allen Informationen liegt druckfrisch in vielen Mössinger Geschäften zum Mitnehmen aus.

Das bewährte Grundmuster des Stadtlaufs wird natürlich beibehalten. Zentraler Start- und Zielbereich bleibt am Jakob-Stotz-Platz. Am Stadtlaufsamstag werden die Grundschulkinder ab 15.15 Uhr ihre Staffelrennen rund ums City-Dreieck austragen, Schülerlauf über 2,5 km, Hobbylauf über 5 km und der Hauptlauf über 10 km, d.h. vier Stadtlaufrunden auf der bekannten Strecke, folgen bis zum Abend. – Keine Sorge, bis zum Spiel um Platz drei der Fußballweltmeisterschaft in Südafrika um 20.30 Uhr sind alle Läufer längst geduscht – und Deutschland spielt hoffentlich ohnehin erst einen Tag später im Finale.

Der Mössinger Stadtlauf ist nicht nur Bestandteil des regionalen Volksbank-Raiffeisen-Cups, sondern mit seinem Hauptlauf das letzte Rennen der Württembergischen Volkslauf-Mannschaftsmeisterschaft 2010. Der Württembergische Leichtathletik-Verband ist von der hervorragenden Organisation des Mössinger Stadtaufs überzeugt und hat der LG Steinlach den Zuschlag für die Ausrichtung erteilt. Wir dürfen deshalb in Mössingen viele ambitionierte Läuferinnen und Läufer aus dem gesamten Land erwarten. Dabei wird der Charakter des Mössinger Stadtlaufs mit seiner Ausrichtung auf die Mössinger Kinder und Jugendlichen und die Freizeitsportler nicht verloren gehen.

Völlig neu wird das Nordic-Walking gestaltet. Der Innenstadtkurs ist bei den Walkern auf wenig Liebe gestoßen. Dem tragen wir in diesem Jahr mit einem neuen Konzept Rechnung. Die Walker starten mit dem Publikum im Rücken vom Jakob-Stotz-Platz und verlassen dann die Stadtlaufstrecke mit einem Blick auf die Belsemer Kapelle Richtung Olgahöhe. Richtig eingelaufen folgt nach ca. 2,5 km ein kräftiger Anstieg, der in den schattigen Wald des Farrenbergs führt. Der Nordhang des Mössinger Hausbergs wird auf halber Höhe gequert, bevor es wieder abwärts zu den Linden geht. Dort wartet die Getränkestation. Der anschließende Panoramaweg bietet herrliche Blicke über Mössingen hinweg in das Steinlach- und Neckartal bis zum Stuttgarter Fernsehturm. Vorbei am Schützenhaus geht es weiter bergab in die Stadt zurück. Auf der Stadtlaufstrecke werden die letzten 400 Meter unterstützt vom Mössinger Publikum bis zum Ziel zurück gelegt. Etwa 10,5 Kilometer beträgt die neue, abwechslungsreiche Walking-Route in der Natur im Süden Mössingens. Mit dieser Strecke wird der Mössinger Stadtlauf für die zunehmenden Walkerinnen und Walker deutlich attraktiver.

Die Roßberg-Nudel-Party mit Läufermesse am Vorabend des Stadtlaufs ist in Mössingen inzwischen nicht mehr wegzudenken. Auch hier gibt es eine Neuerung: Sie wird in diesem Jahr erstmals in der Aula der Friedrich-List-Realschule mit den wie immer frisch zubereiteten Nudelgerichten und vielen Informationen und Angeboten veranstaltet.

Besonders freuen sich die Organisatoren, in diesem Jahr erneut sehr lukrative Sonderpreise ausschreiben zu können. Aus Anlass des 100-jährigen Bestehens der Stadtwerke Mössingen gibt es eine ganze Reihe von Jubiläums-Sonderpreisen, bei denen sich alles um die Zahl 100 rankt. Dazu gehören Preise z.B. für Schulklassen, die Mössinger Mannschaftsmeister, Mixed-Wertungen, Hauptpreise für die Tombola u.a. Für jung und alt ist es deshalb besonders interessant, in diesem Jahr dabei zu sein und sich anzustrengen.

Firmenläufe sind landauf, landab in. Auch der Mössinger Stadtlauf bietet mit der Teamwertung um die Mössinger Mannschaftsmeisterschaft diese Möglichkeit. Alle Mössinger Betriebe können sich mit Teams aus mindestens 4 Läuferinnen und Läufern beteiligen. Dafür gibt es viele gute Gründe: Fitness für die Mitarbeiter, Stärkung des Gemeinschaftsgefühls, Spaß und Freude, Werbung für die Firma – und in diesem Jahr neben den Pokalen des Oberbürgermeisters wertvolle Preise (100.- / 50.- / 50.- Euro), gestiftet von den Stadtwerken Mössingen, für die drei erstplatzierten Mannschaften. Also, worauf noch warten? Sportlich interessierte Kolleginnen und Kollegen im Betrieb ansprechen und ins Frühjahr hinein mit einem lockeren Training beginnen. Der Lauftreff Mössingen unterstützt gerne dabei.

Weitere Informationen und online-Anmeldung zum Stadtlauf unter www.lg-steinlach.de.

Premium-Sponsoren des Mössinger Stadtlaufs:
Volksbank Mössingen / EROGLU Präzisionswerkzeuge / Bäckerei Padeffke / LOTTO / Stadtwerke Mössingen / HGV Mössingen

Auftakt zum Stadtlauftraining und zur Sportabzeichensaison 2010 mit Spitzenläufer Filmon Ghirmai

- Spezielle Frühjahrs-Kursangebote der LG Steinlach für Laufeinsteiger, Nordic-Walking und Nordic-Rücken-Fit -

(DieSch) Der national und international erfolgreiche Spitzenläufer, vielfache deutsche Meister über 3.000 m Hindernis und 10.000 m, Filmon Ghirmai, kommt zum Auftakt des diesjährigen Stadtlauftrainings und zur Eröffnung der Sportabzeichensaison am Freitag (14. Mai 2010), 17.30 Uhr, nach Mössingen auf den Langgass-Sportplatz. Die LG Steinlach bietet dabei spezielle Kurse für Laufeinsteiger, für Nordic-Walking und einen Nordic-Rücken-Fit Intensivkurs an. Auch wer bereits über eine Grundfitness verfügt, ist im Lauftreff und Nordic-Walking-Treff zur Vorbereitung auf den Stadtlauf in den unterschiedlichen Gruppen herzlich willkommen.

Vom Höhentraining in Kenia kommt Filmon Ghirmai zum Auftakttraining für den Stadtlauf nach Mössingen. Davor hat er noch einen Abstecher nach Ohrdruf/Thüringen gemacht und dort als Zweiter der Deutschen Meisterschaften über 10.000 m in 28:41,36 Minuten seine Bestzeit gleich um knapp eine Minute verbessert. Er hat mit dieser schnellen Zeit bereits die Qualifikation zur Teilnahme an der Leichtathletik-Europameisterschaft in Barcelona über die 10.000 m-Distanz geschafft.  Dabei ist er eigentlich Hindernisläufer. Auf seiner Paradestrecke über 3.000 m Hindernis steht ihm das noch bevor – und dann könnte er in Barcelona die Qual der Wahl haben, welchen Wettkampf er bestreitet.

In Mössingen geht’s dabei eher gemächlich zu. Filmon Ghirmai wird den Sportinteressierten über seine Läufererfahrungen, u.a. aus Kenia,  berichten, für Fragen und Tipps rund ums Laufen zur Verfügung stehen und eine lockere Runde mit in den Firstwald joggen. Natürlich steht er auch für Autogramme zur Verfügung (Stifte nicht vergessen). – Und, wenn alles klappt, bringt Filmon Ghirmai noch einen Überraschungsgast mit.

Die LG Steinlach lädt jung und alt herzlich zu diesem Event ein.

Start der Aktion
•    „Lauf dich fit - in kleinen Schritten zum Erfolg“
Unter diesem Motto bietet die LG Steinlach für Laufeinsteiger jeglichen Alters einen gesundheitssportlichen Kurs im Lauftreff an. Das Angebot richtet sich an Teilnehmer, die aus präventiv-medizinischer Sicht, auf ärztlichen Rat, zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens, ihrer Fitness, oder um einfach mal den Kopf frei zu bekommen, mit dem Laufen beginnen, oder wieder einsteigen möchten. Das generelle Ziel ist, einen Dauerlauf von 30 – 45 Minuten im Wohlfühltempo ohne Gehpause zu absolvieren. Wer sich auf den Stadtlauf für die 5 km Hobbylaufstrecke oder für den 10 km Hauptlauf vorbereiten möchte, ist ebenso richtig und wird Schritt für Schritt zu seinem Ziel geführt. Anmeldung beim Auftakttraining.

Neues Kurs-Angebot der LG Steinlach
•    “Komm in Form” – Nordic-Fitness-Walking”
Ein Frühjahrs-Einsteiger-Kurs Nordic-Walking bei der LG Steinlach.
Wer sich schon wiederholt den berühmten Ruck geben wollte? Etwas für seine Gesundheit, seine Fitness, sein Wohlbefinden tun wollte?  - Der ist jetzt im Frühling beim Einsteiger Kurs Nordic-Fitness-Walking „Komm in Form“ genau richtig. Viele weitere Vorteile des Nordic-Walkings lernt man im Walking Treff der LG Steinlach kennen und schätzen. Wer Interesse hat, nichts wie los.
Infos und Anmeldung beim Auftakttraining oder bei Kursleiterin Maria von Wulfen, Walking & Nordic-Walking Betreuer/WLV, Tel.: 07473-270972, mail:  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein..

Nordic-Walking intensiv – Kurs mit Schwerpunkt Rücken-Fit
•    „Hol Dir Kraft“
Anders als in klassischen NW-Kursen üblich, werden in diesem Kurs zwei unterschiedliche Praxisschwerpunkte gesetzt. Zum einen wird die NW-Technik vermittelt, die auf Grund ihrer schnellen Erlernbarkeit hervorragend geeignet ist, um sportlichen Neu- oder Wiedereinsteigern schnell zu einer erhöhten Fitness zu verhelfen. Zum anderen werden viele verschiedene Übungen mit dem Schwerpunkt auf der Kräftigung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur, Dehnübungen und Entspannungsübungen vermittelt. Diese Übungen helfen, Rückenschmerzen zu vermeiden oder zu lindern, und stellen auch für trainierte Sportler eine gute Ergänzung zu klassischen Ausdauerangeboten in der Leichtathletik dar. Intensiv-Kurs an vier Abenden vom 17. – 20. Mai. Infos und Anmeldung beim Auftakttraining oder bei Kursleiterin Maria von Wulfen, Walking & Nordic-Walking Betreuer/WLV, Tel.: 07473-270972, mail:  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein..

Nur noch gut acht Wochen bis zum Stadtlauf. Da gilt es, mit den Vorbereitungen zu beginnen, denn mit Training und Ausdauer macht es doppelt so viel Spaß. Wenn nicht jetzt, wann dann?

- Filmon Ghirmai und Bostjan Buc auf dem Langgass-Sportplatz -

(DieSch) Zum Auftakttraining für die Stadtlaufvorbereitung und die Sportabzeichensaison hatte die LG Steinlach wieder ein besonderes Highlight anzubieten. Hochkarätig ging’s am Freitag (14. Mai 2010) in Mössingen auf dem Langgass-Sportplatz zu. Gleich zwei national und international sehr erfolgreiche Spitzenläufer waren gekommen: Filmon Ghirmai, vielfacher Deutscher Meister und Europa-Cup-Sieger über 3.000 m Hindernis und 10.000 m, und sein Trainingspartner und Konkurrent auf der internationalen Bühne, Bostjan Buc, ebenso vielfacher Slowenischer Meister über 3.000 m Hindernis, Olympia- und Weltmeisterschaftsteilnehmer. Das kühle, in den letzten Tagen regnerische Wetter und selbst der bevorstehende Wettkampf am Sonntag in Pliezhausen haben die beiden sympathischen Sportler nicht von ihrem Besuch in Mössingen abhalten lassen.

Die Resonanz bei den Mössinger Läufern und Walkern hätte dagegen etwas besser sein dürfen. Diejenigen, die gekommen waren – vor allem die rund 40 Kinder -  waren jedenfalls begeistert. Nach der Bahneröffnung mit dem symbolischen Durchschneiden des Absperrbandes waren die Kleinen nicht mehr zu halten und flitzten auf der Tennenbahn rund um den Sportplatz, natürlich die Spitzenläufer hinter sich lassend. Das Aufwärmprogramm gestalteten die beiden Sportlerasse höchstpersönlich. Und dann waren Autogramme gefragt, auf Laufshirts, Trainingsjacken ….

Während Filmon Ghirmai und Bostjan Buc mit den erwachsenen Läufern locker plaudernd ein Runde durch den Firstwald joggten, legten einige Mädchen und Jungs gleich das orangene Laufabzeichen für 30 Minuten Dauerlaufen ohne Unterbrechung ab (Mohamed Coscuner, Victoria Götz, Vincent Kalich, Ulla Schäfer, Andreas Sittner, Jana Stelzer, Sarah Wulle, Anna Zanke, Max Zanke). Es werden während der Stadtlaufvorbereitung noch weitere Termine zum Ablegen von Laufabzeichen angeboten.

• Angebot für Läufer – und solche, die es werden wollen Wer den Auftakt am letzten Freitag für den Einstieg in den Laufkurs „Lauf dich fit – in kleinen Schritten zum Erfolg“ verpasst hat, kann jederzeit an den Lauftreff-Terminen dazu stoßen. Die ausgebildeten Lauftreff-Betreuer der LG Steinlach stehen bereit, um Laufeinsteiger individuell Schritt für Schritt zu deren selbst gewähltem Ziel zu führen. Ausgehend von einer Feststellung des Ausgangsniveaus und des persönlichen Ziels wird ein individueller Trainingsplan erstellt. Gehen und Laufen wechseln sich dabei ab, wobei mit zunehmender Dauer die Gehpausen immer geringer werden, bis zu einem langsamen Dauerlauf von 30 – 45 Minuten im Wohlfühltempo. Keine Scheu, das kann wirklich jeder. Der legendäre Marathonläufer Emil Zatopek hat zu Recht beschrieben: Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Mensch läuft!
Wer noch einsteigen, sein Wohlbefinden steigern, seine Fitness erhöhen, und sein Körpergewicht dabei vielleicht etwas reduzieren möchte, ist herzlich willkommen. Lauftreff dienstags, 19.00 Uhr, samstags, 16.00 Uhr, Treffpunkt: Freibadparkplatz. Übrigens: Der Laufeinsteigerkurs ist kostenlos (aber nicht umsonst).

• Neues Kurs-Angebot für Walker „Komm in Form” – Nordic-Fitness-Walking
Ein Frühjahrs-Einsteiger-Kurs Nordic-Walking bei der LG Steinlach.
Wer sich schon wiederholt den berühmten Ruck geben wollte, etwas für seine Gesundheit, seine Fitness, sein Wohlbefinden tun wollte?  - Der ist jetzt im Frühling beim Einsteiger Kurs Nordic-Fitness-Walking „Komm in Form“ genau richtig. Viele weitere Vorteile des Nordic-Walkings lernt man im Walking-Treff der LG Steinlach kennen und schätzen. Wer Interesse hat, nichts wie los.
Infos und Anmeldung beim Nordic-Walking-Treff mittwochs, 14.30 Uhr und 18.30 Uhr, samstags. 16.00 Uhr (jeweils Freibad-Parkplatz) oder bei Kursleiterin Maria von Wulfen, Walking & Nordic-Walking Betreuer/WLV, Tel.: 07473-270972, mail:  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein..
Ab sofort bietet Elfi Wolff mittwochs ab 18.00 Uhr auf dem Langgass-Sportplatz Training fürs Sportabzeichen und Sportabzeichenabnahme an.

Der Countdown läuft. Nur noch gut sieben Wochen bis zum Stadtlauf. Höchste Zeit, mit den Vorbereitungen zu beginnen, denn mit Training und Ausdauer macht es doppelt so viel Spaß. Wenn nicht jetzt, wann dann?