3000 Schritte EXTRA
Baustein 4: Milchprodukte – fettarm & täglich!
(DieSch) Wichtige Voraussetzung für eine hohe Knochendichte ist eine von Kindheit an ausreichende Calciumzufuhr mit der Nahrung, da dieser Mineralstoff der wichtigste Baustein unseres Knochen- und Zahngewebes ist.
Und Milchprodukte sind hier bevorzugte Lieferanten und werden vom Körper besonders gut verwertet.
Bestenfalls 3 Portionen täglich sichern neben ausreichender Bewegung hier eine hohe Knochendichte.
Osteoporose – Knochenbrüche ade!
3000 Schritte EXTRA – mehrmals in der Woche – plus eine tägliche Zufuhr von
Milch (-produkten) stärken Ihre Knochen bis ins hohe Alter.
Wir gehen auch in den Weihnachtsferien weiter!
Wer geht am Dienstag um 9.00 Uhr mit?
Treffpunkt: Oberer Parkplatz am Firstwaldgymnasium
Tipp:
Mitglieder der Spvgg Mössingen oder des TV Belsen nutzen dies Angebot kostenfrei, alle anderen können 4 Wochen lang testen, ob ihnen dieses Bewegungsangebot und das Tempo gefällt.